Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Grape-Nuts Cereal
  5. Compare
  6. Grape-Nuts Cereal vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Grape-Nuts Cereal vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
7
:
3
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +595.7%
հավասար Նատրիում - 457
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +595.7%
հավասար Նատրիում - 457

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
3
:
9
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +47975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +23000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.57
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +47975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +23000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.57

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
2
:
3
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.8%
հավասար Ածխաջրեր - 84.5
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.8%
հավասար Ածխաջրեր - 84.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
1
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.9%
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +117.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Grape-Nuts Cereal Cookie Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Grape-Nuts Cereal Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.49g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 11.22g 5.2g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 1.81g 4.4g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 80.49g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 361kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Շաքար 8.86g 34.8g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 13g 5.1g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 32mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 28mg 17.3mg Grape-Nuts Cereal
Մագնեզիում 124mg 31mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 467mg 154mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 400mg 231mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 465mg 457mg Cookie Crisp Cereal
Ցինկ 2.07mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.34mg 0.213mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 3.236mg 0.353mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 9.1µg 7.3µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A 4IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 0µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.62mg 0.57mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին D 0IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 0.1mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.65mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.12mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 8.62mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.872mg 0.41mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 0.86mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 345µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 2µg 1.5µg Grape-Nuts Cereal
Հագեցած ճարպ 0.34g 0.8g Grape-Nuts Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78g 1.7g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Grape-Nuts Cereal Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
73%
Grape-Nuts Cereal
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
209%
Grape-Nuts Cereal
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 25.94g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.46g)
Which food is richer in minerals?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: