Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Greek Tzatziki
  5. Compare
  6. Greek Tzatziki vs. McChicken Sandwich

Համեմատել Greek Tzatziki և McChicken Sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Greek Tzatziki vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +31.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.5%
հավասար Կալիում ~173mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +46%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.212mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.2mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 30% 46% 6%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 29.7 գ
Ջուր: 46.3 գ
Այլ: 6.3 գ
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +100.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~10.43g
հավասար Ածխաջրեր ~27.97g
հավասար Ջուր ~46.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 33% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +351.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.346g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Greek Tzatziki McChicken Sandwich
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Greek Tzatziki McChicken Sandwich Opinion
Կալորիականություն 203kcal 273kcal McChicken Sandwich
Սպիտակուցներ 11.1g 10.43g Greek Tzatziki
Ճարպեր 6.6g 13.21g McChicken Sandwich
Զուտ ածխաջրեր 23.8g 26.67g McChicken Sandwich
Ածխաջրեր 29.7g 27.97g Greek Tzatziki
Խոլեստերին 10mg 27mg Greek Tzatziki
Մագնեզիում 20mg McChicken Sandwich
Կալցիում 116mg 88mg Greek Tzatziki
Կալիում 185mg 173mg Greek Tzatziki
Երկաթ 1.3mg 1.74mg McChicken Sandwich
Շաքար 2.7g 3.57g Greek Tzatziki
Բջջանյութ(Fiber) 5.9g 1.3g Greek Tzatziki
Պղինձ 0.082mg McChicken Sandwich
Ցինկ 0.5mg 0.63mg McChicken Sandwich
Ֆոսֆոր 85mg 139mg McChicken Sandwich
Նատրիում 322mg 624mg Greek Tzatziki
Մանգան 0.358mg McChicken Sandwich
Վիտամին B1 0.2mg 0.212mg McChicken Sandwich
Վիտամին B2 0.2mg 0.2mg
Վիտամին B3 2.7mg 3.942mg McChicken Sandwich
Վիտամին B6 0.06mg Greek Tzatziki
Վիտամին B12 0.3µg 0.19µg Greek Tzatziki
Folate, total 28µg Greek Tzatziki
Տրանս ճարպ 0g 0.079g Greek Tzatziki
Հագեցած ճարպ 2.3g 2.346g Greek Tzatziki
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 4.401g McChicken Sandwich
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1g 4.964g McChicken Sandwich
Ֆրուկտոզա 1.93g McChicken Sandwich
22:6 n-3 (DHA) 0.003g McChicken Sandwich
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.43g McChicken Sandwich
22:5 n-3 (DPA) 0.002g McChicken Sandwich
20:3 n-3 0.001g McChicken Sandwich
18:3 n-6 c,c,c 0.016g McChicken Sandwich
20:3 n-6 0.01g McChicken Sandwich
20:2 n-6 c,c 0.009g McChicken Sandwich
18:2 n-6 c,c 4.396g McChicken Sandwich

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Greek Tzatziki McChicken Sandwich
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Greek Tzatziki
15%
McChicken Sandwich
Mineral Summary Score
19%
Greek Tzatziki
35%
McChicken Sandwich

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Շաքար?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Շաքար (difference - 0.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Նատրիում (difference - 302mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.046g)
Which food is lower in glycemic index?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: