Сравнить продукты Греческий соус цацики и макчикен
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.43g | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 4.964g | 26% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | 26% | |
| Клетчатка | 5.9g | 1.3g | 18% |
| Марганец | 0.358mg | 16% | |
| Натрий | 322mg | 624mg | 13% |
| Жиры | 6.6g | 13.21g | 10% |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Фосфор | 85mg | 139mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 3.942mg | 8% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 4.401g | 7% |
| Холестерин | 10mg | 27mg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 1.74mg | 6% |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.19µg | 5% |
| Калорийность | 203kcal | 273kcal | 4% |
| Кальций | 116mg | 88mg | 3% |
| Фруктоза | 1.93g | 2% | |
| Белки | 11.1g | 10.43g | 1% |
| Углеводы | 29.7g | 27.97g | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.212mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 262kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 26.67g | N/A |
| Калий | 185mg | 173mg | 0% |
| Сахар | 2.7g | 3.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.079g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.346g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
10.43 г
Жиры:
13.21 г
Углеводы:
27.97 г
Вода:
46.11 г
Другое:
2.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.964 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.346g
