Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Greek Tzatziki
  5. Compare
  6. Greek Tzatziki vs. McFlurry

Համեմատել Greek Tzatziki և McFlurry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Greek Tzatziki vs McFlurry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
1
:
8
McFlurry
McFlurry
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
հավասար Ցինկ - 0.54
Greek Tzatziki
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 49% 0% 37% 17% 43% 14% 0% 0% 0%
McFlurry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 11% 13% 50% 19% 8% 15% 15% 6% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
հավասար Ցինկ - 0.54

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
5
:
5
McFlurry
McFlurry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +292.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1842.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Greek Tzatziki
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 50% 47% 51% 0% 14% 22% 38% 0%
McFlurry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 2% 0% 0% 13% 57% 3% 44% 13% 3% 75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +292.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1842.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
4
:
1
McFlurry
McFlurry
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +556.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.3%
հավասար Ճարպեր - 6.46
հավասար Ածխաջրեր - 26.82
Greek Tzatziki
11% 7% 30% 46% 6%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 29.7 գ
Ջուր: 46.3 գ
Այլ: 6.3 գ
McFlurry
4% 6% 27% 62%
Սպիտակուցներ: 4.02 գ
Ճարպեր: 6.46 գ
Ածխաջրեր: 26.82 գ
Ջուր: 61.74 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +556.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.3%
հավասար Ճարպեր - 6.46
հավասար Ածխաջրեր - 26.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
3
:
0
McFlurry
McFlurry
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +290.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.67
Greek Tzatziki
45% 33% 22%
Հագեցած ճարպ: 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.1 գ
McFlurry
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.282 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +290.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.67

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Greek Tzatziki McFlurry
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Greek Tzatziki McFlurry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 23.8g 26.62g McFlurry
Սպիտակուցներ 11.1g 4.02g Greek Tzatziki
Ճարպեր 6.6g 6.46g Greek Tzatziki
Ածխաջրեր 29.7g 26.82g Greek Tzatziki
Կալորիականություն 203kcal 177kcal Greek Tzatziki
Ֆրուկտոզա 0.21g McFlurry
Շաքար 2.7g 24.37g Greek Tzatziki
Բջջանյութ(Fiber) 5.9g 0.2g Greek Tzatziki
Կալցիում 116mg 135mg McFlurry
Երկաթ 1.3mg 0.27mg Greek Tzatziki
Մագնեզիում 17mg McFlurry
Ֆոսֆոր 85mg 116mg McFlurry
Կալիում 185mg 208mg McFlurry
Նատրիում 322mg 54mg McFlurry
Ցինկ 0.5mg 0.54mg McFlurry
Պղինձ 0.044mg McFlurry
Մանգան 0.046mg McFlurry
Վիտամին A 0IU 312IU McFlurry
Վիտամին E 0.08mg McFlurry
Վիտամին B1 0.2mg 0.051mg Greek Tzatziki
Վիտամին B2 0.2mg 0.243mg McFlurry
Վիտամին B3 2.7mg 0.139mg Greek Tzatziki
Վիտամին B5 0.73mg McFlurry
Վիտամին B6 0.06mg 0.053mg Greek Tzatziki
Folate, total 28µg 3µg Greek Tzatziki
Վիտամին B12 0.3µg 0.6µg McFlurry
Խոլեստերին 10mg 16mg Greek Tzatziki
Տրանս ճարպ 0g 0.281g Greek Tzatziki
Հագեցած ճարպ 2.3g 3.402g Greek Tzatziki
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.67g Greek Tzatziki
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1g 0.282g Greek Tzatziki

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Greek Tzatziki McFlurry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
McFlurry
McFlurry vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
McFlurry
McFlurry vs Պաղպաղակ սունդայ
Պաղպաղակ սունդայ
McFlurry
McFlurry vs Yogurt parfait
Yogurt parfait

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Greek Tzatziki
19%
McFlurry
Mineral Summary Score
19%
Greek Tzatziki
17%
McFlurry

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
McFlurry
McFlurry is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
McFlurry
McFlurry is lower in Նատրիում (difference - 268mg)
Which food is lower in Շաքար?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Շաքար (difference - 21.67g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.102g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: