Համեմատել Headcheese և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +981.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +369.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +261% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 3.79µg | 114% |
| Ցինկ | 0.97mg | 10.49mg | 87% |
| Սելեն | 0.1µg | 30µg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 33.68g | 40% |
| Նատրիում | 941mg | 64mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 5.89mg | 34% |
| Երկաթ | 1.5mg | 3.86mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 263mg | 30% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.37mg | 14% |
| Կալիում | 31mg | 447mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.14mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Ճարպեր | 10.9g | 6.36g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.21mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 2.86g | 7% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.172mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 0.21g | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 30mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 2.29g | 5% |
| Խոլեստերին | 69mg | 78mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 157kcal | 201kcal | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.3 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.377mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.471mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.514mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.662mg | 0% | |
| Լիզին | 2.802mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.862mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.315mg | 0% | |
| Վալին | 1.638mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +440% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.7% |
