Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и Beef shank

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs Beef shank infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +157.3%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +369.6%
Содержит больше Калий +1341.9%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Цинк +981.4%
Содержит больше Медь +41%
Содержит больше Селен +29900%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 56% 6% 24% 3% 123% 26% 41% 0% 0.55%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 145% 21% 113% 39% 8% 286% 57% 3% 164%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +157.3%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +369.6%
Содержит больше Калий +1341.9%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Содержит больше Цинк +981.4%
Содержит больше Медь +41%
Содержит больше Селен +29900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +508.7%
Содержит больше Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B3 +1238.6%
Содержит больше Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +261%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 5% 27% 0% 6% 27% 8% 0% 44% 2% 131% 57% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 8% 474% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +508.7%
Содержит больше Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин B3 +1238.6%
Содержит больше Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +261%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +71.4%
Содержит больше Вода +26.9%
Содержит больше Белки +143.5%
Содержит больше Другое +22.4%
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Жиры +71.4%
Содержит больше Вода +26.9%
Содержит больше Белки +143.5%
Содержит больше Другое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +440%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: 1.134 г
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: 0.21 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +440%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Headcheese Beef shank
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese Beef shank Мнение
Белки 13.83g 33.68g Beef shank
Жиры 10.9g 6.36g Headcheese
Калорийность 157kcal 201kcal Beef shank
Кальций 16mg 32mg Beef shank
Железо 1.5mg 3.86mg Beef shank
Магний 9mg 30mg Beef shank
Фосфор 56mg 263mg Beef shank
Калий 31mg 447mg Beef shank
Натрий 941mg 64mg Beef shank
Цинк 0.97mg 10.49mg Beef shank
Медь 0.122mg 0.172mg Beef shank
Марганец 0.02mg Beef shank
Селен 0.1µg 30µg Beef shank
Витамин E 0.25mg Headcheese
Витамин D 37IU Headcheese
Витамин D 0.9µg Headcheese
Витамин B1 0.023mg 0.14mg Beef shank
Витамин B2 0.115mg 0.21mg Beef shank
Витамин B3 0.44mg 5.89mg Beef shank
Витамин B5 0.41mg Beef shank
Витамин B6 0.19mg 0.37mg Beef shank
Витамин B9, общий 2µg 10µg Beef shank
Витамин B12 1.05µg 3.79µg Beef shank
Холин 104.1mg Headcheese
Витамин K 3.4µg Headcheese
Триптофан 0.377mg Beef shank
Треонин 1.471mg Beef shank
Изолейцин 1.514mg Beef shank
Лейцин 2.662mg Beef shank
Лизин 2.802mg Beef shank
Метионин 0.862mg Beef shank
Фенилаланин 1.315mg Beef shank
Валин 1.638mg Beef shank
Гистидин 1.153mg Beef shank
Холестерин 69mg 78mg Headcheese
Насыщенные жиры 3.402g 2.29g Beef shank
Мононенасыщенные жиры 5.601g 2.86g Headcheese
Полиненасыщенные жиры 1.134g 0.21g Headcheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Headcheese Beef shank
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Headcheese
60%
Beef shank
Итоговая оценка минералов
28%
Headcheese
85%
Beef shank

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Headcheese
Headcheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 877mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.112g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef shank
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.