Համեմատել Headcheese և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Headcheese

3

Կանադական բեկոն

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+167.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+93.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+3122.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+451.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50300%

հավասար Նատրիում ~993mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Headcheese

3

Կանադական բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+144.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1600%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2808.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Choline, total ~104.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	0.1µg	50.4µg	91%
Վիտամին B3	0.44mg	9.988mg	60%
Վիտամին B1	0.023mg	0.669mg	54%
Ֆոսֆոր	56mg	309mg	36%
Սպիտակուցներ	13.83g	28.31g	29%
Կալիում	31mg	999mg	28%
Վիտամին B12	1.05µg	0.43µg	26%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Երկաթ	1.5mg	0.56mg	12%
Ճարպեր	10.9g	2.78g	12%
Հագեցած ճարպ	3.402g	1.039g	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	1.255g	11%
Պղինձ	0.122mg	0.063mg	7%
Ցինկ	0.97mg	1.73mg	7%
Վիտամին B6	0.19mg	0.28mg	7%
Վիտամին B2	0.115mg	0.185mg	5%
Մագնեզիում	9mg	27mg	4%
Վիտամին D	37IU	9IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.9µg	0.2µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	0.485g	4%
Վիտամին K	3.4µg	0.2µg	3%
Նատրիում	941mg	993mg	2%
Folate, total	2µg	4µg	1%
Կալորիականություն	157kcal	146kcal	1%
Մանգան		0.016mg	1%
Վիտամին E	0.25mg	0.41mg	1%
Կալցիում	16mg	7mg	1%
Խոլեստերին	69mg	67mg	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Choline, total	104.1mg	104.8mg	0%
Տրիպտոֆան		0.332mg	0%
Տրեոնին		1.226mg	0%
Իզոլեյցին		1.32mg	0%
Լեյցին		2.294mg	0%
Լիզին		2.479mg	0%
Մեթիոնին		0.764mg	0%
Ֆենիլալանին		1.158mg	0%
Վալին		1.41mg	0%
Հիստիդին		1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Կանադական բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+292.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+222.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Headcheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ

Կանադական բեկոն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.039 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.255 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.485 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+346.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+133.8%