Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Headcheese և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Headcheese vs Հավի կրծքամիս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +125.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +790.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +339.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26100%
հավասար Կալցիում ~16mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +243.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3259.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +236.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.125mg
հավասար Choline, total ~95.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.83 գ
Ճարպեր: 10.9 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.84 գ
Այլ: 1.43 գ
33% 5% 60%
Սպիտակուցներ: 33.44 գ
Ճարպեր: 4.71 գ
Ածխաջրեր: 0.51 գ
Ջուր: 60.21 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +141.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134 գ
32% 42% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +225.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.07g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Headcheese Հավի կրծքամիս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Headcheese Հավի կրծքամիս DV% diff.
Վիտամին B3 0.44mg 14.782mg 90%
Սելեն 0.1µg 26.2µg 47%
Սպիտակուցներ 13.83g 33.44g 39%
Նատրիում 941mg 79mg 37%
Վիտամին B6 0.19mg 0.64mg 35%
Վիտամին B12 1.05µg 0.37µg 28%
Ֆոսֆոր 56mg 246mg 27%
Վիտամին B5 1.04mg 21%
Ճարպեր 10.9g 4.71g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.601g 1.72g 10%
Հագեցած ճարպ 3.402g 1.29g 10%
Պղինձ 0.122mg 0.054mg 8%
Կալիում 31mg 276mg 7%
Խոլեստերին 69mg 91mg 7%
Երկաթ 1.5mg 1.14mg 5%
Մագնեզիում 9mg 31mg 5%
Վիտամին B1 0.023mg 0.079mg 5%
Վիտամին D 37IU 5IU 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0.1µg 4%
Կալորիականություն 157kcal 187kcal 2%
Մանգան 0.021mg 1%
Վիտամին B2 0.115mg 0.125mg 1%
Վիտամին E 0.25mg 0.42mg 1%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Ցինկ 0.97mg 1.08mg 1%
Վիտամին K 3.4µg 2.4µg 1%
Folate, total 2µg 4µg 1%
Choline, total 104.1mg 95.9mg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.51g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.51g N/A
Կալցիում 16mg 16mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.134g 1.07g 0%
Տրիպտոֆան 0.39mg 0%
Տրեոնին 1.412mg 0%
Իզոլեյցին 1.765mg 0%
Լեյցին 2.509mg 0%
Լիզին 2.836mg 0%
Մեթիոնին 0.925mg 0%
Ֆենիլալանին 1.328mg 0%
Վալին 1.659mg 0%
Հիստիդին 1.037mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.03g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.02g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Headcheese Հավի կրծքամիս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Headcheese
50%
Հավի կրծքամիս
Mineral Summary Score
28%
Headcheese
40%
Հավի կրծքամիս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is lower in Նատրիում (difference - 862mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.112g)
Which food is richer in minerals?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի կրծքամիս
Հավի կրծքամիս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Headcheese
Headcheese is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Հավի կրծքամիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: