Համեմատել Headcheese և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

2

Տավարի կողիկներ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+52.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+738.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+509.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+171.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+29600%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Headcheese

3

Տավարի կողիկներ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+112.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+149.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1015.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	0.1µg	29.7µg	54%
Ցինկ	0.97mg	5.91mg	45%
Վիտամին B12	1.05µg	2.1µg	44%
Նատրիում	941mg	54mg	39%
Հագեցած ճարպ	3.402g	9.684g	29%
Վիտամին B3	0.44mg	4.908mg	28%
Վիտամին B6	0.19mg	0.477mg	22%
Սպիտակուցներ	13.83g	23.69g	20%
Ճարպեր	10.9g	21.81g	17%
Ֆոսֆոր	56mg	152mg	14%
Վիտամին B2	0.115mg	0.287mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.601g	10.519g	12%
Վիտամին B5		0.536mg	11%
Choline, total	104.1mg	48.8mg	10%
Երկաթ	1.5mg	2.24mg	9%
Կալորիականություն	157kcal	291kcal	7%
Կալիում	31mg	260mg	7%
Պղինձ	0.122mg	0.08mg	5%
Խոլեստերին	69mg	80mg	4%
Վիտամին D	37 IU	7 IU	4%
Վիտամին D	0.9µg	0.2µg	4%
Վիտամին B1	0.023mg	0.071mg	4%
18:2 n-6 c,c		0.7g	4%
Մագնեզիում	9mg	22mg	3%
Մանգան		0.08mg	3%
Վիտամին K	3.4µg	1.6µg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.038g	2%
Կալցիում	16mg	11mg	1%
Վիտամին A	0µg	8µg	1%
Վիտամին E	0.25mg	0.1mg	1%
Folate, total	2µg	6µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.134g	1.027g	1%
Protein per 100 calories	8.8g	8.1g	N/A
Calories per 10 g protein	114kcal	123kcal	N/A
Weight per 100 calories	64g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	1.2	N/A
Տրանս ճարպ		1.478g	N/A
Տրիպտոֆան		0.265mg	0%
Տրեոնին		1.116mg	0%
Իզոլեյցին		1.103mg	0%
Լեյցին		2.041mg	0%
Լիզին		2.269mg	0%
Մեթիոնին		0.641mg	0%
Ֆենիլալանին		0.95mg	0%
Վալին		1.184mg	0%
Հիստիդին		0.888mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.014g	N/A
20:3 n-6		0.024g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Headcheese

1

Սպիտակուցներ: 13.83 գ

Ճարպեր: 10.9 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.84 գ

Այլ: 1.43 գ

Տավարի կողիկներ

2

Սպիտակուցներ: 23.69 գ

Ճարպեր: 21.81 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 54.49 գ

Այլ: 0.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+35.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100.1%