Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Heart of palm և Butterfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Heart of palm vs Butterfinger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 11% 19% 30% 64% 27% 42% 30% 64% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +720.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +233.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +273%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +44.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +314.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 34% 0% 30% 14% 50% 22% 16% 5% 5.5% 21% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1073.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +244%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +142%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +194.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Heart of palm Butterfinger DV% diff.
Վիտամին B6 0.81mg 0.069mg 57%
Պղինձ 0.644mg 0.193mg 50%
Կալիում 1806mg 220mg 47%
Հագեցած ճարպ 0.046g 9.5g 43%
Ճարպեր 0.2g 18.9g 29%
Ցինկ 3.73mg 1mg 25%
Մանգան 0.49mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 3.164g 21%
Կալորիականություն 115kcal 459kcal 17%
Ածխաջրեր 25.61g 72.9g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 5.119g 13%
Երկաթ 1.69mg 0.79mg 11%
Վիտամին B3 0.9mg 2.649mg 11%
Մագնեզիում 10mg 48mg 9%
Վիտամին C 8mg 0mg 9%
Նատրիում 14mg 230mg 9%
Վիտամին B2 0.18mg 0.062mg 9%
Վիտամին E 0.5mg 1.72mg 8%
Վիտամին B5 0.37mg 7%
Վիտամին B1 0.05mg 0.121mg 6%
Ֆոսֆոր 140mg 97mg 6%
Սպիտակուցներ 2.7g 5.4g 5%
Սելեն 0.7µg 2.9µg 4%
Choline, total 0mg 15mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2g 2%
Վիտամին B12 0µg 0.04µg 2%
Վիտամին K 0µg 2.2µg 2%
Կալցիում 18mg 36mg 2%
Folate, total 24µg 28µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 24.11g 70.9g N/A
Շաքար 17.16g 45.9g N/A
Վիտամին A 3µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.04g N/A
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 25.61 գ
Ջուր: 69.5 գ
Այլ: 1.99 գ
5% 19% 73%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 72.9 գ
Ջուր: 1.23 գ
Այլ: 1.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5550.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9350%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +184.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
53% 29% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.119 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.164 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +102280%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3455.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Heart of palm - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Butterfinger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167565/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: