Համեմատել Hoisin սոուս և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hoisin սոուս

1

Չիզբուրգեր

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+15.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+271.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+678.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+323.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+988.9%

հավասար Մագնեզիում ~26mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hoisin սոուս

1

Չիզբուրգեր

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+7225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+345.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+701.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+267.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+740%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+261.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1615mg	515mg	48%
Վիտամին B12	0µg	0.76µg	32%
Սելեն	1.8µg	19.6µg	32%
Հագեցած ճարպ	0.568g	6.473g	27%
Սպիտակուցներ	3.31g	16.51g	26%
Վիտամին B3	1.17mg	5.217mg	25%
Վիտամին B1	0.004mg	0.293mg	24%
Երկաթ	1.01mg	2.71mg	21%
Ցինկ	0.32mg	2.49mg	20%
Ֆոսֆոր	38mg	161mg	18%
Ճարպեր	3.39g	14.72g	17%
Խոլեստերին	3mg	43mg	13%
Վիտամին B6	0.062mg	0.228mg	13%
Folate, total	23µg	70µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.963g	5.413g	11%
Վիտամին B2	0.217mg	0.363mg	11%
Վիտամին B5	0.068mg	0.545mg	10%
Կալցիում	32mg	119mg	9%
Օսլա		19.87g	8%
Վիտամին A	0µg	50µg	6%
Ածխաջրեր	44.08g	28.03g	5%
Choline, total	8mg	28.9mg	4%
Կալորիականություն	220kcal	308kcal	4%
Մանգան	0.254mg	0.316mg	3%
Վիտամին K	0.5µg	4.2µg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	2g	3%
Վիտամին E	0.28mg	0.52mg	2%
Պղինձ	0.128mg	0.111mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Կալիում	119mg	196mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	41.28g	26.03g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Մագնեզիում	24mg	26mg	0%
Շաքար	27.26g	4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.698g	1.658g	0%
Տրիպտոֆան		0.155mg	0%
Տրեոնին		0.571mg	0%
Իզոլեյցին		0.755mg	0%
Լեյցին		1.316mg	0%
Լիզին		0.784mg	0%
Մեթիոնին		0.377mg	0%
Ֆենիլալանին		0.755mg	0%
Վալին		0.881mg	0%
Հիստիդին		0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hoisin սոուս

3

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+136.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+398.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+334.2%