Համեմատել Hoisin սոուս և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hoisin սոուս

1

Պիցցա

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+21.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+487.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+44.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+318.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+468.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1005.6%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hoisin սոուս

2

Պիցցա

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+196.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+9650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+226.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1240%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+304.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+105%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1615mg	598mg	44%
Սելեն	1.8µg	19.9µg	33%
Վիտամին B1	0.004mg	0.39mg	32%
Ֆոսֆոր	38mg	216mg	25%
Վիտամին B12	0µg	0.42µg	18%
Folate, total	23µg	93µg	18%
Հագեցած ճարպ	0.568g	4.465g	18%
Երկաթ	1.01mg	2.48mg	18%
Վիտամին B3	1.17mg	3.825mg	17%
Սպիտակուցներ	3.31g	11.39g	16%
Կալցիում	32mg	188mg	16%
Օսլա		26.95g	11%
Ճարպեր	3.39g	9.69g	10%
Ցինկ	0.32mg	1.34mg	9%
Վիտամին A	0µg	69µg	8%
Վիտամին K	0.5µg	6.7µg	5%
Մանգան	0.254mg	0.36mg	5%
Խոլեստերին	3mg	17mg	5%
Վիտամին E	0.28mg	0.83mg	4%
Ածխաջրեր	44.08g	33.33g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.963g	2.608g	4%
Պղինձ	0.128mg	0.105mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	2.3g	2%
Choline, total	8mg	16.4mg	2%
Կալիում	119mg	172mg	2%
Վիտամին B2	0.217mg	0.195mg	2%
Կալորիականություն	220kcal	266kcal	2%
Ֆրուկտոզա		1g	1%
Վիտամին B5	0.068mg		1%
Վիտամին B6	0.062mg	0.08mg	1%
Վիտամին C	0.4mg	1.4mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	41.28g	31.03g	N/A
Մագնեզիում	24mg	24mg	0%
Շաքար	27.26g	3.58g	N/A
Տրանս ճարպ		0.241g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.698g	1.681g	0%
Տրեոնին		0.41mg	0%
Իզոլեյցին		0.564mg	0%
Լեյցին		1.139mg	0%
Լիզին		0.77mg	0%
Մեթիոնին		0.264mg	0%
Ֆենիլալանին		0.664mg	0%
Վալին		0.72mg	0%
Հիստիդին		0.355mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.175g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.009g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.367g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hoisin սոուս

3

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 44.08 գ

Ջուր: 44.23 գ

Այլ: 4.99 գ

Պիցցա

2

Սպիտակուցներ: 11.39 գ

Ճարպեր: 9.69 գ

Ածխաջրեր: 33.33 գ

Ջուր: 43.17 գ

Այլ: 2.42 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+106.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+244.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+185.8%