Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Honeycomb Cereal
  5. Compare
  6. Honeycomb Cereal vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Honeycomb Cereal և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Honeycomb Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
1
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +26%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +367.3%
Honeycomb Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 317% 33% 57% 13% 73% 128% 44% 0% 57%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +26%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +367.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
1
:
9
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 7.4
Honeycomb Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 141% 4% 234% 0% 293% 307% 293% 0% 360% 235% 587% 2%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 7.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
4
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.5
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
հավասար Ջուր - 1.4
Honeycomb Cereal
6% 3% 87% 3%
Սպիտակուցներ: 6.01 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 86.63 գ
Ջուր: 1.5 գ
Այլ: 2.93 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +125.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.5
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
հավասար Ջուր - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
1
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.6
Honeycomb Cereal
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: 1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.91 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.6

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Honeycomb Cereal Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Honeycomb Cereal Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.43g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.01g 5.5g Honeycomb Cereal
Ճարպեր 2.93g 1.7g Honeycomb Cereal
Ածխաջրեր 86.63g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 394kcal 380kcal Honeycomb Cereal
Շաքար 31.51g 53.6g Honeycomb Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 11mg 15mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 8.44mg 6.7mg Honeycomb Cereal
Մագնեզիում 45mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 132mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 142mg 176mg Post Golden Crisp Cereal
Նատրիում 553mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 4.69mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.13mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Սելեն 10.4µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2344IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 678µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.17mg 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 313IU 296IU Honeycomb Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.8µg 7.4µg Honeycomb Cereal
Վիտամին B1 1.17mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.33mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 15.62mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.56mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 313µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 4.69µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.6µg 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.01g 0g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 1.29g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.6g
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.91g 0.6g Honeycomb Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Honeycomb Cereal Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
204%
Honeycomb Cereal
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
72%
Honeycomb Cereal
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 458mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.09g)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal is lower in Շաքար (difference - 22.09g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: