Համեմատել Honeycomb Cereal և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +367.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 10.4µg | 48.6µg | 69% |
| Վիտամին B12 | 4.69µg | 5.6µg | 38% |
| Վիտամին B6 | 1.56mg | 1.9mg | 26% |
| Երկաթ | 8.44mg | 6.7mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 1.6mg | 21% |
| Նատրիում | 553mg | 95mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 1.4mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 15.62mg | 18.5mg | 18% |
| Վիտամին A | 678µg | 832µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 227mg | 14% |
| Folate, total | 313µg | 370µg | 14% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.2mg | 8% |
| Ցինկ | 4.69mg | 5.6mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.2g | 5% |
| Մագնեզիում | 45mg | 59mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.93g | 1.7g | 2% |
| Վիտամին D | 313 IU | 296 IU | 2% |
| Վիտամին D | 7.8µg | 7.4µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.91g | 0.6g | 2% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 380kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.01g | 5.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 86.63g | 90.1g | 1% |
| Կալիում | 142mg | 176mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.33mg | 1% |
| Choline, total | 8.6mg | 13.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.43g | 85.1g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 31.51g | 53.6g | N/A |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.5g
հավասար
Ածխաջրեր
~90.1g
հավասար
Ջուր
~1.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.6g
