Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hush puppies և Shortcake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hush puppies vs Shortcake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50%
հավասար Սելեն ~17µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0.2mg
հավասար Վիտամին B3 ~2.573mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
6% 14% 49% 28% 3%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 28.4 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +35.7%
հավասար Ճարպեր ~14.2g
հավասար Ածխաջրեր ~48.5g
հավասար Ջուր ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +85.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hush puppies Shortcake
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hush puppies Shortcake DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219g 3.632g 24%
Վիտամին K 23.6µg 20%
Խոլեստերին 45mg 3mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 11%
Folate, total 89µg 53µg 9%
Վիտամին E 1.26mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.108g 3.772g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263g 6.045g 7%
Նատրիում 668mg 506mg 7%
Կալցիում 278mg 205mg 7%
Ֆոսֆոր 189mg 143mg 7%
Choline, total 32.7mg 6%
Վիտամին B6 0.102mg 0.03mg 6%
Երկաթ 3.04mg 2.54mg 6%
Վիտամին B2 0.332mg 0.272mg 5%
Մանգան 0.22mg 0.33mg 5%
Վիտամին B12 0.19µg 0.07µg 5%
Սպիտակուցներ 7.7g 6.1g 3%
Վիտամին B1 0.352mg 0.311mg 3%
Վիտամին A 41µg 18µg 3%
Սելեն 15.8µg 17µg 2%
Վիտամին B5 0.357mg 0.248mg 2%
Մագնեզիում 24mg 16mg 2%
Ցինկ 0.66mg 0.48mg 2%
Պղինձ 0.066mg 0.076mg 1%
Կալիում 144mg 106mg 1%
Վիտամին B3 2.782mg 2.573mg 1%
Ածխաջրեր 46g 48.5g 1%
Ճարպեր 13.5g 14.2g 1%
Կալորիականություն 337kcal 346kcal 0%
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 48.5g N/A
Շաքար 2.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.076mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.184mg 0%
Իզոլեյցին 0.321mg 0.238mg 0%
Լեյցին 0.71mg 0.449mg 0%
Լիզին 0.31mg 0.197mg 0%
Մեթիոնին 0.169mg 0.115mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.302mg 0%
Վալին 0.388mg 0.273mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0.14mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hush puppies Shortcake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Hush puppies
20%
Shortcake
Mineral Summary Score
55%
Hush puppies
48%
Shortcake

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Shortcake
Shortcake is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Շաքար?
Shortcake
Shortcake is lower in Շաքար (difference - 2.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Shortcake
Shortcake is lower in Նատրիում (difference - 162mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.664g)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: