Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hush puppies և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hush puppies vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +237.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.2%
հավասար Մանգան ~0.227mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 14% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +167.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +151.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +242.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +992.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +14.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +236.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +73.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +307.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.988g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hush puppies Դդումով կարկանդակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hush puppies Դդումով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին A 41µg 448µg 45%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219g 1.77g 36%
Երկաթ 3.04mg 0.9mg 27%
Կալցիում 278mg 64mg 21%
Սելեն 15.8µg 5.4µg 19%
Նատրիում 668mg 239mg 19%
Վիտամին B2 0.332mg 0.124mg 16%
Folate, total 89µg 26µg 16%
Ֆոսֆոր 189mg 81mg 15%
Վիտամին B1 0.352mg 0.177mg 15%
Վիտամին B3 2.782mg 1.107mg 10%
Վիտամին K 23.6µg 13.2µg 9%
Պղինձ 0.066mg 0.148mg 9%
Սպիտակուցներ 7.7g 3.9g 8%
Վիտամին B12 0.19µg 0.35µg 7%
Խոլեստերին 45mg 26mg 6%
Ճարպեր 13.5g 9.75g 6%
Կալորիականություն 337kcal 243kcal 5%
Օսլա 10.73g 4%
Ածխաջրեր 46g 34.83g 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 1.8g 4%
Վիտամին E 1.26mg 0.76mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263g 4.6g 3%
Վիտամին B6 0.102mg 0.063mg 3%
Ցինկ 0.66mg 0.39mg 2%
Մագնեզիում 24mg 14mg 2%
Վիտամին B5 0.357mg 0.452mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.108g 1.988g 1%
Choline, total 32.7mg 37.5mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալիում 144mg 167mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 33.03g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Շաքար 2.03g 18.88g N/A
Մանգան 0.22mg 0.227mg 0%
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.321mg 0.158mg 0%
Լեյցին 0.71mg 0.297mg 0%
Լիզին 0.31mg 0.192mg 0%
Մեթիոնին 0.169mg 0.249mg 0%
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.175mg 0%
Վալին 0.388mg 0.211mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0.088mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hush puppies Դդումով կարկանդակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Hush puppies
32%
Դդումով կարկանդակ
Mineral Summary Score
55%
Hush puppies
26%
Դդումով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 429mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.12g)
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 16.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: