Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Clif Bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +406.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +267.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +320%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +267.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +52600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +305.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +305.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +204.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +539.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +9100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +516%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Clif Bar DV% diff.
Վիտամին B12 5.4µg 1.32µg 170%
Երկաթ 16.1mg 6.62mg 119%
Վիտամին B6 1.79mg 0.588mg 92%
Վիտամին B2 1.52mg 0.375mg 88%
Վիտամին B3 17.9mg 4.412mg 84%
Մանգան 0.499mg 2.146mg 72%
Վիտամին B1 1.34mg 0.551mg 66%
Folate, total 357µg 118µg 60%
Վիտամին A 527µg 1µg 58%
Պղինձ 0.098mg 0.441mg 38%
Վիտամին C 54mg 88.2mg 38%
Վիտամին B5 0.345mg 2.206mg 37%
Կալցիում 12mg 368mg 36%
Ֆոսֆոր 70mg 294mg 32%
Վիտամին K 0.4µg 36.8µg 30%
Մագնեզիում 29mg 147mg 28%
Սելեն 5.6µg 20.6µg 27%
Սպիտակուցներ 5.1g 14.71g 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0µg 18%
Վիտամին D 143IU 0IU 18%
Նատրիում 466mg 195mg 12%
Ցինկ 5.4mg 4.41mg 9%
Կալիում 112mg 412mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 2.182g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 7.4g 8%
Ածխաջրեր 88.2g 65.44g 8%
Choline, total 7.5mg 46.2mg 7%
Ճարպեր 3.4g 5.88g 4%
Հագեցած ճարպ 1.9g 1.471g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.093g 1%
Կալորիականություն 375kcal 346kcal 1%
Վիտամին E 0.12mg 0.24mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 58.04g N/A
Շաքար 43.7g 31.62g N/A
Տրիպտոֆան 0.06mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0%
Իզոլեյցին 0.192mg 0%
Լեյցին 0.468mg 0%
Լիզին 0.132mg 0%
Մեթիոնին 0.084mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0%
Վալին 0.264mg 0%
Հիստիդին 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +340%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +271.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +142.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: