Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +70.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 5.4mg | 14.4mg | 82% |
| Կալցիում | 12mg | 385mg | 37% |
| Վիտամին C | 54mg | 23.1mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 5.1g | 17% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 5.8µg | 17% |
| Երկաթ | 16.1mg | 17.3mg | 15% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.213mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 154mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 1.923mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 19.2mg | 8% |
| Folate, total | 357µg | 385µg | 7% |
| Մանգան | 0.499mg | 0.353mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 1.6mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 0.8g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.9g | 1.7g | 5% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.4mg | 5% |
| Կալիում | 112mg | 231mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.57mg | 3% |
| Սելեն | 5.6µg | 7.3µg | 3% |
| Վիտամին A | 527µg | 546µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.4g | 2% |
| Ճարպեր | 3.4g | 4.4g | 2% |
| Choline, total | 7.5mg | 12.8mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին D | 143IU | 154IU | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 3.6µg | 3.8µg | 1% |
| Ածխաջրեր | 88.2g | 84.5g | 1% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 380kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 5.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.9g | 79.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 29mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 43.7g | 34.8g | N/A |
| Նատրիում | 466mg | 457mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.192mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.468mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0% | |
| Վալին | 0.264mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +350% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
հավասար
Ջուր
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.9% |
