Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1964.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +980.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +436% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1778.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +262.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 1.4mg | 344% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.14mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.05mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.25mg | 91% |
| Folate, total | 357µg | 19µg | 85% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 5.15mg | 80% |
| Մանգան | 0.168mg | 1.815mg | 72% |
| Վիտամին A | 490µg | 70µg | 47% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.42mg | 25% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին D | 143 IU | 18% | |
| Վիտամին D | 3.6µg | 18% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 114mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.83mg | 12% |
| Նատրիում | 729mg | 488mg | 10% |
| Ցինկ | 1mg | 2mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 157mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.9g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.93g | 5% |
| Ճարպեր | 0.4g | 2.4g | 3% |
| Սելեն | 8.3µg | 9.9µg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 387kcal | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.76g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 8.1g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 81.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 83.4g | 0% |
| Կալիում | 168mg | 157mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 23.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.316mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.267mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.408mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.442mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1034.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +374.5% |
