Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +419% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 357µg | 966µg | 152% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 6.19µg | 50% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 2.41mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 2.04mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 24.1mg | 39% |
| Ցինկ | 1mg | 5.19mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 1.8mg | 38% |
| Երկաթ | 28.9mg | 28mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 45mg | 8% |
| Մանգան | 0.168mg | 7% | |
| Սելեն | 8.3µg | 12.4µg | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 13mg | 6% |
| Կալիում | 168mg | 71mg | 3% |
| Նատրիում | 729mg | 660mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 6.59g | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 378kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.8g | 1% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 87.19g | 1% |
| Վիտամին D | 143 IU | 138 IU | 1% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 3.5µg | 1% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.205mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 26g | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 86.19g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 9.5g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին A | 490µg | 494µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.219mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 8.7mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.2g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.2g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~87.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.1% |
