Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Corn Flakes

8

Kellogg's Rice Krispie Treats

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+381.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+45.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Corn Flakes

1

Kellogg's Rice Krispie Treats

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~20mg

հավասար Վիտամին D ~3.3µg

հավասար Վիտամին A ~500µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.25mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.41mg

հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.66mg

հավասար Վիտամին B12 ~5µg

հավասար Folate, total ~333µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	28.9mg	6mg	286%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	0.4g	12%
Պղինձ	0.198mg	0.107mg	10%
Վիտամին B6	1.79mg	1.66mg	10%
Վիտամին B1	1.34mg	1.25mg	8%
Վիտամին B2	1.52mg	1.41mg	8%
Վիտամին B3	17.9mg	16.7mg	8%
Նատրիում	729mg	567mg	7%
Մանգան	0.168mg		7%
Սպիտակուցներ	7.5g	4.3g	6%
Ճարպեր	0.4g	4.19g	6%
Ֆոսֆոր	102mg	62mg	6%
Folate, total	357µg	333µg	6%
Սելեն	8.3µg	5.7µg	5%
Վիտամին B5	0.229mg		5%
Մագնեզիում	39mg	21mg	4%
Հագեցած ճարպ	0.116g	0.89g	4%
Կալիում	168mg	51mg	3%
Ցինկ	1mg	0.69mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.067g	1.2g	3%
Կալորիականություն	357kcal	395kcal	2%
Վիտամին D	3.6µg	3.3µg	2%
Վիտամին E	0.12mg	0.36mg	2%
Վիտամին C	21mg	20mg	1%
Վիտամին D	143 IU	133 IU	1%
Կալցիում	5mg	10mg	1%
Վիտամին A	490µg	500µg	1%
Վիտամին K	0µg	1µg	1%
Choline, total	8.7mg	2.5mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	476kcal	919kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.3	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	80.8g	85.19g	N/A
Ածխաջրեր	84.1g	85.59g	0%
Խոլեստերին	0mg	1mg	0%
Շաքար	9.5g	29.6g	N/A
Վիտամին B12	5µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	1.6g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.196g	0.2g	0%
Տրիպտոֆան	0.045mg		0%
Տրեոնին	0.227mg		0%
Իզոլեյցին	0.25mg		0%
Լեյցին	1.044mg		0%
Լիզին	0.079mg		0%
Մեթիոնին	0.136mg		0%
Ֆենիլալանին	0.374mg		0%
Վալին	0.306mg		0%
Հիստիդին	0.17mg		0%