Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +381.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Վիտամին A ~500µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.3µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.25mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.41mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.66mg
հավասար Վիտամին B12 ~5µg
հավասար Folate, total ~333µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Երկաթ 28.9mg 6mg 286%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0.4g 12%
Վիտամին B6 1.79mg 1.66mg 10%
Պղինձ 0.198mg 0.107mg 10%
Վիտամին B1 1.34mg 1.25mg 8%
Վիտամին B3 17.9mg 16.7mg 8%
Վիտամին B2 1.52mg 1.41mg 8%
Նատրիում 729mg 567mg 7%
Մանգան 0.168mg 7%
Սպիտակուցներ 7.5g 4.3g 6%
Ճարպեր 0.4g 4.19g 6%
Folate, total 357µg 333µg 6%
Ֆոսֆոր 102mg 62mg 6%
Սելեն 8.3µg 5.7µg 5%
Վիտամին B5 0.229mg 5%
Մագնեզիում 39mg 21mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.116g 0.89g 4%
Ցինկ 1mg 0.69mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067g 1.2g 3%
Կալիում 168mg 51mg 3%
Կալորիականություն 357kcal 395kcal 2%
Վիտամին E 0.12mg 0.36mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 3.3µg 2%
Վիտամին K 0µg 1µg 1%
Վիտամին A 490µg 500µg 1%
Վիտամին C 21mg 20mg 1%
Կալցիում 5mg 10mg 1%
Վիտամին D 143IU 133IU 1%
Choline, total 8.7mg 2.5mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 80.8g 85.19g N/A
Ածխաջրեր 84.1g 85.59g 0%
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 9.5g 29.6g N/A
Վիտամին B12 5µg 5µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 1.6g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 0.2g 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0%
Տրեոնին 0.227mg 0%
Իզոլեյցին 0.25mg 0%
Լեյցին 1.044mg 0%
Լիզին 0.079mg 0%
Մեթիոնին 0.136mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0%
Վալին 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +947.5%
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g
հավասար Ջուր ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1691%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.2g

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: