Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1015.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +290.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +842.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28.9mg | 2.59mg | 329% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 1.01µg | 166% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B6 | 1.79mg | 0.19mg | 123% |
| Վիտամին B3 | 17.9mg | 0.21mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.34mg | 0.08mg | 105% |
| Folate, total | 357µg | 29µg | 82% |
| Վիտամին B2 | 1.52mg | 0.52mg | 77% |
| Վիտամին A | 490µg | 176µg | 35% |
| Choline, total | 8.7mg | 180.6mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 84.1g | 2.08g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 6.153g | 27% |
| Սելեն | 8.3µg | 22.5µg | 26% |
| Ճարպեր | 0.4g | 16.18g | 24% |
| Նատրիում | 729mg | 187mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 3.3mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 242mg | 20% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.067mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 5.889g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 0.94mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.5g | 13.84g | 13% |
| Վիտամին D | 3.6µg | 1.1µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0g | 13% |
| Վիտամին D | 143 IU | 46 IU | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 1.969g | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 9µg | 8% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 212kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 39mg | 14mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 1.66mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.96mg | 6% |
| Կալցիում | 5mg | 57mg | 5% |
| Մանգան | 0.168mg | 0.043mg | 5% |
| Կալիում | 168mg | 147mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 476kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 80.8g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 9.5g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 1.044mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.079mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3943.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3945% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1673.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8689.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +904.6% |
