Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Crispix Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Crispix Cereal vs. Cream of Wheat

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
7
:
3
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +464.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +255%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2952.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +254.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +611.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.5%
Kellogg's Crispix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 1050% 10% 20% 7% 87% 142% 69% 0% 68%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +464.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +255%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2952.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +254.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +611.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
11
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +123%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +675.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +679.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +679.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1
Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 104% 2% 105% 70% 450% 471% 452% 14% 557% 725% 774% 1%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +123%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +675.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +679.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +679.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +258.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +566.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2713.3%
Kellogg's Crispix Cereal
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +258.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +566.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2713.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +506.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81%
Kellogg's Crispix Cereal
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +506.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Crispix Cereal Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 12.48g Kellogg's Crispix Cereal
Սպիտակուցներ 6.59g 1.84g Kellogg's Crispix Cereal
Ճարպեր 0.8g 0.24g Kellogg's Crispix Cereal
Ածխաջրեր 87.19g 13.08g Kellogg's Crispix Cereal
Կալորիականություն 378kcal 62kcal Kellogg's Crispix Cereal
Շաքար 12.8g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.6g Kellogg's Crispix Cereal
Կալցիում 9mg 64mg Cream of Wheat
Երկաթ 28mg 4.96mg Kellogg's Crispix Cereal
Մագնեզիում 13mg 6mg Kellogg's Crispix Cereal
Ֆոսֆոր 45mg 18mg Kellogg's Crispix Cereal
Կալիում 71mg 20mg Kellogg's Crispix Cereal
Նատրիում 660mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 5.19mg 0.17mg Kellogg's Crispix Cereal
Պղինձ 0.205mg 0.043mg Kellogg's Crispix Cereal
Սելեն 12.4µg 3.5µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A 1724IU 773IU Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A, RAE 494µg 232µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին E 0.1mg 0.02mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին D 138IU Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին C 21mg 0mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B1 1.8mg 0.232mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B2 2.04mg 0.21mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B3 24.1mg 3.093mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B5 0.219mg 0.082mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B6 2.41mg 0.309mg Kellogg's Crispix Cereal
Folate, total 966µg 62µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B12 6.19µg 0µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.033g Kellogg's Crispix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 0.134g Kellogg's Crispix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Crispix Cereal Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
310%
Kellogg's Crispix Cereal
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
145%
Kellogg's Crispix Cereal
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 12.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 558mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.162g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: