Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2878.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +558.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4086% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +571.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +947.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2995% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +356.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 0.94mg | 338% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.2µg | 250% |
| Folate, total | 966µg | 10µg | 239% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.23mg | 168% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.043mg | 146% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.22mg | 140% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 3.59mg | 128% |
| Վիտամին A | 494µg | 75µg | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 6.086g | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| Ցինկ | 5.19mg | 1.13mg | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Վիտամին C | 21mg | 0.9mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 22.46g | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 61mg | 20% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 24.4µg | 20% |
| Ճարպեր | 0.8g | 12.68g | 18% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.042mg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 5 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0.1µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 14.46g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 1mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 130mg | 12% |
| Choline, total | 6mg | 66.1mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 2.422g | 10% |
| Սելեն | 12.4µg | 17.1µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 3.474g | 8% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 262kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1.07mg | 6% |
| Նատրիում | 660mg | 553mg | 5% |
| Կալիում | 71mg | 209mg | 4% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Մանգան | 0.087mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.8g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 12.8g | 13.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.053g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.113mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.576mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.576mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.001mg | 0% | |
| Լիզին | 1.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.34mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.614mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1514.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1637% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1928.7% |
