Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +205.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +373.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +134.7%
հավասար Պղինձ ~0.195mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +160%
հավասար Վիտամին C ~22mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg
հավասար Վիտամին B12 ~5.6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Երկաթ 28mg 1.5mg 331%
Folate, total 966µg 370µg 149%
Մանգան 1.895mg 82%
Վիտամին B6 2.41mg 1.85mg 43%
Վիտամին B2 2.04mg 1.57mg 36%
Վիտամին B3 24.1mg 18.5mg 35%
Վիտամին B1 1.8mg 1.39mg 34%
Ցինկ 5.19mg 1.7mg 32%
Սելեն 12.4µg 29.1µg 30%
Վիտամին B12 6.19µg 5.6µg 25%
Ֆոսֆոր 45mg 213mg 24%
Նատրիում 660mg 142mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 5g 16%
Մագնեզիում 13mg 59mg 11%
Վիտամին A 494µg 556µg 7%
Վիտամին B5 0.219mg 4%
Կալիում 71mg 183mg 3%
Վիտամին K 0.1µg 2.8µg 2%
Choline, total 6mg 15.6mg 2%
Սպիտակուցներ 6.59g 5.7g 2%
Վիտամին E 0.1mg 0.41mg 2%
Ճարպեր 0.8g 2.2g 2%
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.5g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.4g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 0.5g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 3.7µg 1%
Պղինձ 0.205mg 0.195mg 1%
Կալցիում 9mg 14mg 1%
Վիտամին D 138IU 148IU 1%
Վիտամին C 21mg 22mg 1%
Կալորիականություն 378kcal 380kcal 0%
Ածխաջրեր 87.19g 88.5g 0%
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 83.5g N/A
Շաքար 12.8g 56.2g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +245.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +175%
հավասար Ածխաջրեր ~88.5g
հավասար Ջուր ~2.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +66.7%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: