Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Հացահատիկային բույսեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Crispix Cereal

3

Հացահատիկային բույսեր

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+49.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+96.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+71.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Crispix Cereal

5

Հացահատիկային բույսեր

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+249.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+148.4%

հավասար Վիտամին B5 ~0.226mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	1.8mg	6.288mg	374%
Վիտամին B6	2.41mg	5.986mg	275%
Վիտամին B12	6.19µg		258%
Folate, total	966µg		242%
Վիտամին B2	2.04mg	3.87mg	141%
Երկաթ	28mg	34.06mg	76%
Վիտամին A	494µg	814µg	36%
Վիտամին B3	24.1mg	29.62mg	35%
Մանգան		0.79mg	34%
Ցինկ	5.19mg	7.6mg	22%
Վիտամին C	21mg	38.5mg	19%
Վիտամին D	3.5µg		18%
Վիտամին D	138 IU		17%
Սելեն	12.4µg	6.3µg	11%
Պղինձ	0.205mg	0.137mg	8%
Նատրիում	660mg	795mg	6%
Ֆոսֆոր	45mg	77mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.4g	2%
Սպիտակուցներ	6.59g	6.06g	1%
Մագնեզիում	13mg	19mg	1%
Կալիում	71mg	105mg	1%
Choline, total	6mg		1%
Կալորիականություն	378kcal	378kcal	0%
Protein per 100 calories	1.7g	1.6g	N/A
Calories per 10 g protein	574kcal	624kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	26g	N/A
Ճարպեր	0.8g	1.08g	0%
Զուտ ածխաջրեր	86.19g	85.45g	N/A
Ածխաջրեր	87.19g	86.85g	0%
Կալցիում	9mg	10mg	0%
Շաքար	12.8g	10.35g	N/A
Վիտամին E	0.1mg	0.08mg	0%
Վիտամին B5	0.219mg	0.226mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.2g	0.26g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.2g	0.204g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.3g	0.354g	0%
Տրիպտոֆան		0.066mg	0%
Տրեոնին		0.241mg	0%
Իզոլեյցին		0.26mg	0%
Լեյցին		0.767mg	0%
Լիզին		0.113mg	0%
Մեթիոնին		0.13mg	0%
Ֆենիլալանին		0.365mg	0%
Վալին		0.344mg	0%
Հիստիդին		0.162mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.26g	0%