Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Froot Loops
  5. Compare
  6. Kellogg's Froot Loops vs. Spanish rice

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Spanish rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
8
:
2
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25.4%
հավասար Կալիում - 116
Kellogg's Froot Loops
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 582% 23% 32% 11% 62% 142% 30% 74% 33%
Spanish rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +25.4%
հավասար Կալիում - 116

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
9
:
3
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1624%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +51900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +604.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1997.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +590%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4233.3%
Kellogg's Froot Loops
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 104% 3% 105% 174% 323% 340% 323% 21% 397% 259% 650% 1%
Spanish rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1624%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +51900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +604.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1997.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +590%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
2
:
3
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2241.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +116.3%
Kellogg's Froot Loops
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 3.28 գ
Ճարպեր: 5.29 գ
Ածխաջրեր: 31.16 գ
Ջուր: 58.54 գ
Այլ: 1.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2241.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +116.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
0
:
3
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +151.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +157.4%
Kellogg's Froot Loops
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Spanish rice
21% 31% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.317 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +151.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +157.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Froot Loops Spanish rice
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Spanish rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 29.96g Kellogg's Froot Loops
Սպիտակուցներ 5.3g 3.28g Kellogg's Froot Loops
Ճարպեր 3.4g 5.29g Spanish rice
Ածխաջրեր 88g 31.16g Kellogg's Froot Loops
Կալորիականություն 375kcal 185kcal Kellogg's Froot Loops
Օսլա 27.55g Spanish rice
Ֆրուկտոզա 0.42g Spanish rice
Շաքար 41.7g 1.3g Spanish rice
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 1.2g Kellogg's Froot Loops
Կալցիում 10mg 20mg Spanish rice
Երկաթ 15.5mg 1.15mg Kellogg's Froot Loops
Մագնեզիում 31mg 13mg Kellogg's Froot Loops
Ֆոսֆոր 74mg 57mg Kellogg's Froot Loops
Կալիում 117mg 116mg Kellogg's Froot Loops
Նատրիում 469mg 528mg Kellogg's Froot Loops
Ցինկ 5.2mg 0.48mg Kellogg's Froot Loops
Պղինձ 0.089mg 0.065mg Kellogg's Froot Loops
Մանգան 0.56mg 0.39mg Kellogg's Froot Loops
Սելեն 5.9µg 7.4µg Spanish rice
Վիտամին A 1724IU 100IU Kellogg's Froot Loops
Վիտամին A, RAE 501µg 6µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին E 0.15mg 0.6mg Spanish rice
Վիտամին D 138IU 0IU Kellogg's Froot Loops
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 0µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին C 52mg 0.1mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B1 1.29mg 0.183mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B2 1.47mg 0.074mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B3 17.2mg 2.378mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B5 0.347mg 0.415mg Spanish rice
Վիտամին B6 1.72mg 0.082mg Kellogg's Froot Loops
Folate, total 345µg 50µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B12 5.2µg 0.08µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին K 0.3µg 13µg Spanish rice
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.044mg Kellogg's Froot Loops
Տրեոնին 0.167mg 0.098mg Kellogg's Froot Loops
Իզոլեյցին 0.156mg 0.109mg Kellogg's Froot Loops
Լեյցին 0.435mg 0.24mg Kellogg's Froot Loops
Լիզին 0.1mg 0.131mg Spanish rice
Մեթիոնին 0.078mg 0.071mg Kellogg's Froot Loops
Ֆենիլալանին 0.245mg 153mg Spanish rice
Վալին 0.201mg 0.137mg Kellogg's Froot Loops
Հիստիդին 0.1mg 0.071mg Kellogg's Froot Loops
Տրանս ճարպ 0g 0.07g Kellogg's Froot Loops
Հագեցած ճարպ 1.8g 1.005g Spanish rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.511g Spanish rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 2.317g Spanish rice
20:2 n-6 c,c 0g 0.002g Spanish rice
18:2 n-6 c,c 2.052g Spanish rice
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Spanish rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.238g Spanish rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Froot Loops Spanish rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Spanish rice
Spanish rice vs Բրինձ
Բրինձ
Spanish rice
Spanish rice vs Շագանակագույն բրինձ
Շագանակագույն բրինձ
Spanish rice
Spanish rice vs Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
225%
Kellogg's Froot Loops
21%
Spanish rice
Mineral Summary Score
99%
Kellogg's Froot Loops
29%
Spanish rice

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Spanish rice
Spanish rice is lower in Շաքար (difference - 40.4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Spanish rice
Spanish rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.795g)
Which food is lower in glycemic index?
Spanish rice
Spanish rice is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: