Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1030.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +525.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3801.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +524.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +44900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +245.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +361.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +527.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +513.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +926% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +18300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 1.32µg | 283% |
| Երկաթ | 26.7mg | 6.62mg | 251% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.588mg | 230% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 4.412mg | 145% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.551mg | 113% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.375mg | 104% |
| Մանգան | 0.055mg | 2.146mg | 91% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 88.2mg | 71% |
| Folate, total | 382µg | 118µg | 66% |
| Վիտամին A | 450µg | 1µg | 50% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.441mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 2.206mg | 40% |
| Ցինկ | 0.15mg | 4.41mg | 39% |
| Կալցիում | 3mg | 368mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 294mg | 35% |
| Մագնեզիում | 8mg | 147mg | 33% |
| Սելեն | 3.3µg | 20.6µg | 31% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 36.8µg | 31% |
| Վիտամին D | 188 IU | 0 IU | 24% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 14.71g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 7.4g | 21% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Նատրիում | 468mg | 195mg | 12% |
| Կալիում | 76mg | 412mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 2.182g | 10% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 65.44g | 8% |
| Choline, total | 1.9mg | 46.2mg | 8% |
| Ճարպեր | 1.68g | 5.88g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 1.471g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 1.093g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Կալորիականություն | 369kcal | 346kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 31.62g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +271.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +226.2% |
