Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6948.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1366.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +869.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1668.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 0.22µg | 328% |
| Երկաթ | 26.7mg | 1.16mg | 319% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.202mg | 259% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.027mg | 156% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 2.853mg | 155% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.118mg | 124% |
| Folate, total | 382µg | 11µg | 93% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 0.84g | 51% |
| Վիտամին A | 450µg | 11µg | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 7.501g | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 6.47g | 34% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 38.2µg | 32% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 1.6mg | 25% |
| Ճարպեր | 1.68g | 16.36g | 23% |
| Վիտամին D | 188 IU | 6 IU | 23% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 0.2µg | 23% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 23.99g | 22% |
| Սելեն | 3.3µg | 14.4µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 12.9g | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Օսլա | 46.1g | 11.83g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 127mg | 11% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.3mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 2.76g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 3.879g | 9% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.21mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.617mg | 8% |
| Choline, total | 1.9mg | 41.5mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 295kcal | 4% |
| Կալիում | 76mg | 201mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 18mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.046mg | 1% |
| Նատրիում | 468mg | 435mg | 1% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.075mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 0.51g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 23.09g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 11.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.09g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.552mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 1.026mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 1.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.563mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.333mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +873.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +980.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1363.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1021.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
11.83 գ
Սախարոզ:
10.46 գ
Գլյուկոզա:
0.62 գ
Ֆրուկտոզա:
0.51 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +199.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
