Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Frosted Flakes Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs. Pretzels

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
2
:
8
Pretzels
Pretzels
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1498.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.8%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1002% 6% 21% 7% 62% 5% 14% 8% 18%
Pretzels
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 63% 25% 49% 13% 224% 24% 88% 234% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1498.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
11
:
1
Pretzels
Pretzels
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +957.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1341%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2980.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 94% 2% 141% 81% 476% 400% 519% 13% 825% 287% 1013% 1%
Pretzels
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 45% 24% 36% 18% 27% 63% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +957.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1630%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1341%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2980.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +34%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
2
:
3
Pretzels
Pretzels
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
Pretzels
9% 4% 79% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 4.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
1
:
2
Pretzels
Pretzels
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +413.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +82.4%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 գ
Pretzels
23% 41% 37%
Հագեցած ճարպ: 0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.22 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +413.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +82.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Pretzels
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Pretzels Opinion
Զուտ ածխաջրեր 87g 76.4g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Սպիտակուցներ 3.96g 9.1g Pretzels
Ճարպեր 1.68g 3.5g Pretzels
Ածխաջրեր 89.2g 79.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Կալորիականություն 369kcal 381kcal Pretzels
Օսլա 46.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ֆրուկտոզա 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Շաքար 35.43g Pretzels
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 2.8g Pretzels
Կալցիում 3mg 36mg Pretzels
Երկաթ 26.7mg 1.67mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մագնեզիում 8mg 35mg Pretzels
Ֆոսֆոր 47mg 113mg Pretzels
Կալիում 76mg 146mg Pretzels
Նատրիում 468mg 1715mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ցինկ 0.15mg 0.85mg Pretzels
Պղինձ 0.039mg 0.264mg Pretzels
Մանգան 0.055mg 1.789mg Pretzels
Սելեն 3.3µg 5.8µg Pretzels
Վիտամին A 1559IU 0IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին A, RAE 450µg 0µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին E 0.07mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին D 188IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին C 24.2mg 0mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B1 1.903mg 0.18mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B2 1.73mg 0.1mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B3 27.667mg 1.92mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B5 0.215mg 0.288mg Pretzels
Վիտամին B6 3.573mg 0.116mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Folate, total 382µg 83µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B12 8.1µg 0µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին K 0.2µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Տրիպտոֆան 0.028mg 0.109mg Pretzels
Տրեոնին 0.13mg 0.259mg Pretzels
Իզոլեյցին 0.149mg 0.345mg Pretzels
Լեյցին 0.633mg 0.636mg Pretzels
Լիզին 0.028mg 0.221mg Pretzels
Մեթիոնին 0.065mg 0.164mg Pretzels
Ֆենիլալանին 0.223mg 0.453mg Pretzels
Վալին 0.195mg 0.392mg Pretzels
Հիստիդին 0.112mg 0.201mg Pretzels
Հագեցած ճարպ 0.451g 0.75g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.008g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 1.36g Pretzels
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 1.22g Pretzels
18:2 n-6 c,c 0.629g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Pretzels
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Pretzels
Pretzels vs Օղաբլիթ
Օղաբլիթ
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Կրեկեր
Կրեկեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
321%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
18%
Pretzels
Mineral Summary Score
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
76%
Pretzels

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Pretzels
Pretzels is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Pretzels
Pretzels is lower in Շաքար (difference - 35.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Նատրիում (difference - 1247mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.299g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: