Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +930.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +414.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +581.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13074.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1780.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +702% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +337.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 26.7mg | 2.59mg | 301% |
| Վիտամին B12 | 8.1µg | 1.01µg | 295% |
| Վիտամին B6 | 3.573mg | 0.19mg | 260% |
| Վիտամին B3 | 27.667mg | 0.21mg | 172% |
| Վիտամին B1 | 1.903mg | 0.08mg | 152% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B2 | 1.73mg | 0.52mg | 93% |
| Folate, total | 382µg | 29µg | 88% |
| Սելեն | 3.3µg | 22.5µg | 35% |
| Choline, total | 1.9mg | 180.6mg | 32% |
| Վիտամին A | 450µg | 176µg | 30% |
| Ածխաջրեր | 89.2g | 2.08g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 242mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.451g | 6.153g | 26% |
| Վիտամին C | 24.2mg | 3.3mg | 23% |
| Ճարպեր | 1.68g | 16.18g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.96g | 13.84g | 20% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Վիտամին D | 188 IU | 46 IU | 18% |
| Վիտամին D | 4.7µg | 1.1µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.94mg | 15% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.66mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.265g | 5.889g | 14% |
| Նատրիում | 468mg | 187mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.669g | 1.969g | 9% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 212kcal | 8% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 9µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.96mg | 6% |
| Կալցիում | 3mg | 57mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.067mg | 3% |
| Կալիում | 76mg | 147mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.055mg | 0.043mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 35.43g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 0.633mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.195mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.325mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +863.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1495.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.3% |
