Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +611.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.5mg | 14.5mg | 163% |
| Ցինկ | 1.7mg | 12.1mg | 95% |
| Սելեն | 29.1µg | 5.6µg | 43% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 4.8µg | 33% |
| Կալցիում | 14mg | 323mg | 31% |
| Նատրիում | 142mg | 772mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 1.85mg | 1.613mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 1.39mg | 1.2mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 16.1mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 1.57mg | 1.4mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 129mg | 12% |
| Folate, total | 370µg | 323µg | 12% |
| Վիտամին A | 556µg | 472µg | 9% |
| Մագնեզիում | 59mg | 26mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Վիտամին C | 22mg | 19.4mg | 3% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 3.2µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.6g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 1g | 3% |
| Ճարպեր | 2.2g | 3.2g | 2% |
| Վիտամին D | 148 IU | 129 IU | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 5.6g | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.64mg | 2% |
| Մանգան | 1.895mg | 1.848mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 5.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 88.5g | 85.1g | 1% |
| Կալիում | 183mg | 206mg | 1% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.206mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2µg | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 374kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.5g | 79.5g | N/A |
| Շաքար | 56.2g | 35g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
| Choline, total | 15.6mg | 15.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 0.4g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
88.5 գ
Ջուր:
2.9 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
