Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Honey Smacks Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Honey Smacks Cereal vs. Scrambled egg

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
7
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +191%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4307%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
հավասար Ցինկ - 1.66
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Scrambled egg
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 98% 10% 104% 13% 25% 46% 23% 6% 123%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +191%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4307%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
հավասար Ցինկ - 1.66

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
9
:
3
Scrambled egg
Scrambled egg
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +172.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +8709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +873.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +221.4%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Scrambled egg
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 41% 20% 34% 11% 20% 120% 4% 57% 44% 22% 127% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +172.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +8709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +873.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +221.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
4
Scrambled egg
Scrambled egg
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +635.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Scrambled egg
14% 16% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 13.84 գ
Ճարպեր: 16.18 գ
Ածխաջրեր: 2.08 գ
Ջուր: 66.7 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4154.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +635.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
2
Scrambled egg
Scrambled egg
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1372.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +293.8%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Scrambled egg
44% 42% 14%
Հագեցած ճարպ: 6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.969 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1372.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +293.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Scrambled egg
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Scrambled egg Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 2.08g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 5.7g 13.84g Scrambled egg
Ճարպեր 2.2g 16.18g Scrambled egg
Ածխաջրեր 88.5g 2.08g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 380kcal 212kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Շաքար 56.2g 1.64g Scrambled egg
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 14mg 57mg Scrambled egg
Երկաթ 1.5mg 2.59mg Scrambled egg
Մագնեզիում 59mg 14mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 242mg Scrambled egg
Կալիում 183mg 147mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 142mg 187mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 1.7mg 1.66mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.067mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 1.895mg 0.043mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 29.1µg 22.5µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 679IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg 176µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.96mg Scrambled egg
Վիտամին D 148IU 46IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 1.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 22mg 3.3mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 0.08mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 0.52mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 0.21mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.94mg Scrambled egg
Վիտամին B6 1.85mg 0.19mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 370µg 29µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 1.01µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 9µg Scrambled egg
Տրիպտոֆան 0.212mg Scrambled egg
Տրեոնին 0.657mg Scrambled egg
Իզոլեյցին 0.836mg Scrambled egg
Լեյցին 1.185mg Scrambled egg
Լիզին 0.913mg Scrambled egg
Մեթիոնին 0.427mg Scrambled egg
Ֆենիլալանին 0.75mg Scrambled egg
Վալին 0.96mg Scrambled egg
Հիստիդին 0.325mg Scrambled egg
Խոլեստերին 0mg 426mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Scrambled egg
Հագեցած ճարպ 0.5g 6.153g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 5.889g Scrambled egg
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 1.969g Scrambled egg

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Scrambled egg
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Scrambled egg
Scrambled egg vs Օմլետ
Օմլետ
Scrambled egg
Scrambled egg vs Egg Drop Soup
Egg Drop Soup
Scrambled egg
Scrambled egg vs Chinese egg rolls
Chinese egg rolls

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
43%
Scrambled egg
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
46%
Scrambled egg

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Scrambled egg
Scrambled egg is lower in Շաքար (difference - 54.56g)
Which food is lower in glycemic index?
Scrambled egg
Scrambled egg is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 45mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 426mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.653g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: