Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Կարտոֆիլի նրբաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +66.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +628.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +227%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +239.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.3%
հավասար Պղինձ ~0.18mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +779.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +807.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1006.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +312.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1831%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +802.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +375.6%
հավասար Վիտամին K ~2.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +570.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1547.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +411.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +832.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1403.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Կարտոֆիլի նրբաբլիթ DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 0.29µg 221%
Վիտամին B6 1.85mg 0.448mg 108%
Վիտամին B2 1.57mg 0.173mg 107%
Վիտամին B3 18.5mg 1.672mg 105%
Վիտամին B1 1.39mg 0.158mg 103%
Folate, total 370µg 41µg 82%
Մանգան 1.895mg 0.26mg 71%
Վիտամին A 556µg 32µg 58%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 7.516g 47%
Սելեն 29.1µg 8.9µg 37%
Խոլեստերին 0mg 95mg 32%
Նատրիում 142mg 764mg 27%
Ածխաջրեր 88.5g 27.81g 20%
Ճարպեր 2.2g 14.76g 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0.3µg 17%
Վիտամին D 148IU 11IU 17%
Վիտամին B5 0.757mg 15%
Կալիում 183mg 622mg 13%
Ֆոսֆոր 213mg 128mg 12%
Choline, total 15.6mg 74.2mg 11%
Ցինկ 1.7mg 0.7mg 9%
Օսլա 20.88g 9%
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.496g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 3.73g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 3.3g 7%
Կալորիականություն 380kcal 268kcal 6%
Վիտամին C 22mg 27.6mg 6%
Մագնեզիում 59mg 36mg 5%
Պղինձ 0.195mg 0.18mg 2%
Երկաթ 1.5mg 1.67mg 2%
Կալցիում 14mg 32mg 2%
Սպիտակուցներ 5.7g 6.08g 1%
Ֆրուկտոզա 0.56g 1%
Վիտամին E 0.41mg 0.23mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 24.51g N/A
Շաքար 56.2g 1.79g N/A
Վիտամին K 2.8µg 2.7µg 0%
Տրանս ճարպ 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.24mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0%
Լեյցին 0.442mg 0%
Լիզին 0.389mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.3mg 0%
Վալին 0.369mg 0%
Հիստիդին 0.141mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
215%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
37%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
47%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in Շաքար (difference - 54.41g)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 622mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.996g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: