Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Rice Krispie Treats vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +21%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +305.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +540%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82%
հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 46% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +115.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +438.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +439.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +437.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +437.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +133.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1645.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +554.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2311.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +49.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Rice Krispie Treats Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Rice Krispie Treats Cream of Wheat Opinion
Կալորիականություն 395kcal 62kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 4.3g 1.84g Kellogg's Rice Krispie Treats
Ճարպեր 4.19g 0.24g Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին C 20mg 0mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Զուտ ածխաջրեր 85.19g 12.48g Kellogg's Rice Krispie Treats
Ածխաջրեր 85.59g 13.08g Kellogg's Rice Krispie Treats
Խոլեստերին 1mg 0mg Cream of Wheat
Վիտամին D 133IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Մագնեզիում 21mg 6mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Կալցիում 10mg 64mg Cream of Wheat
Կալիում 51mg 20mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Երկաթ 6mg 4.96mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Շաքար 29.6g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0.6g Cream of Wheat
Պղինձ 0.107mg 0.043mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Ցինկ 0.69mg 0.17mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Ֆոսֆոր 62mg 18mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Նատրիում 567mg 102mg Cream of Wheat
Վիտամին A 1667IU 773IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A 500µg 232µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին E 0.36mg 0.02mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Սելեն 5.7µg 3.5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B1 1.25mg 0.232mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B2 1.41mg 0.21mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 16.7mg 3.093mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B5 0.082mg Cream of Wheat
Վիտամին B6 1.66mg 0.309mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B12 5µg 0µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին K 1µg 0.1µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Folate, total 333µg 62µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Տրանս ճարպ 1.6g Cream of Wheat
Choline, total 2.5mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Հագեցած ճարպ 0.89g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2g 0.033g Kellogg's Rice Krispie Treats
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 0.134g Kellogg's Rice Krispie Treats
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Rice Krispie Treats Cream of Wheat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
26%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 29.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 465mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.852g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: