Համեմատել Kellogg's Rice Krispie Treats և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Rice Krispie Treats

2

Kellogg's Corn Flakes

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+381.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+85%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+45.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Kellogg's Rice Krispie Treats

2

Kellogg's Corn Flakes

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5

+∞%

հավասար Վիտամին C ~21mg

հավասար Վիտամին D ~3.6µg

հավասար Վիտամին A ~490µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.34mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.52mg

հավասար Վիտամին B3 ~17.9mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.79mg

հավասար Վիտամին B12 ~5µg

հավասար Folate, total ~357µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	6mg	28.9mg	286%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	3.3g	12%
Պղինձ	0.107mg	0.198mg	10%
Վիտամին B6	1.66mg	1.79mg	10%
Վիտամին B1	1.25mg	1.34mg	8%
Վիտամին B2	1.41mg	1.52mg	8%
Վիտամին B3	16.7mg	17.9mg	8%
Նատրիում	567mg	729mg	7%
Մանգան		0.168mg	7%
Սպիտակուցներ	4.3g	7.5g	6%
Ճարպեր	4.19g	0.4g	6%
Ֆոսֆոր	62mg	102mg	6%
Folate, total	333µg	357µg	6%
Սելեն	5.7µg	8.3µg	5%
Վիտամին B5		0.229mg	5%
Մագնեզիում	21mg	39mg	4%
Հագեցած ճարպ	0.89g	0.116g	4%
Կալիում	51mg	168mg	3%
Ցինկ	0.69mg	1mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.2g	0.067g	3%
Կալորիականություն	395kcal	357kcal	2%
Վիտամին D	3.3µg	3.6µg	2%
Վիտամին E	0.36mg	0.12mg	2%
Վիտամին C	20mg	21mg	1%
Վիտամին D	133 IU	143 IU	1%
Կալցիում	10mg	5mg	1%
Վիտամին A	500µg	490µg	1%
Վիտամին K	1µg	0µg	1%
Choline, total	2.5mg	8.7mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	919kcal	476kcal	N/A
Weight per 100 calories	25g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	85.19g	80.8g	N/A
Ածխաջրեր	85.59g	84.1g	0%
Խոլեստերին	1mg	0mg	0%
Շաքար	29.6g	9.5g	N/A
Վիտամին B12	5µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ	1.6g	0g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.2g	0.196g	0%
Տրիպտոֆան		0.045mg	0%
Տրեոնին		0.227mg	0%
Իզոլեյցին		0.25mg	0%
Լեյցին		1.044mg	0%
Լիզին		0.079mg	0%
Մեթիոնին		0.136mg	0%
Ֆենիլալանին		0.374mg	0%
Վալին		0.306mg	0%
Հիստիդին		0.17mg	0%