Համեմատել Kellogg's Special K և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +711.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 5.6µg | 575% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 1.9mg | 349% |
| Երկաթ | 28mg | 6.7mg | 266% |
| Folate, total | 1290µg | 370µg | 230% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.33mg | 100% |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Ցինկ | 0.69mg | 5.6mg | 45% |
| Վիտամին A | 500µg | 832µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 227mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 18.5mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 5.5g | 25% |
| Նատրիում | 667mg | 95mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 1.4mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 1.6mg | 24% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 7.4µg | 21% |
| Վիտամին D | 134 IU | 296 IU | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 5g | 14% |
| Մագնեզիում | 12mg | 59mg | 11% |
| Սելեն | 54.9µg | 48.6µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 90.1g | 6% |
| Կալիում | 53mg | 176mg | 4% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.2mg | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Choline, total | 11mg | 13.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.6g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.6g | 1% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 1.79g | 1.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 85.1g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 53.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
հավասար
Ճարպեր
~1.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50% |
