Համեմատել Kellogg's Special K և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +284.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1067.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +748.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +470.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0.25µg | 798% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.267mg | 475% |
| Երկաթ | 28mg | 1.09mg | 336% |
| Folate, total | 1290µg | 8µg | 321% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.04mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.225mg | 130% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 3.96mg | 117% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 1.31mg | 93% |
| Վիտամին C | 68mg | 1mg | 74% |
| Սելեն | 54.9µg | 16.7µg | 69% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| Վիտամին A | 500µg | 83µg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 6.885g | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 27.1µg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Ճարպեր | 1.79g | 14.25g | 19% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 26.88g | 16% |
| Վիտամին D | 134 IU | 5 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0.1µg | 16% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.051mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 130mg | 12% |
| Choline, total | 11mg | 73.3mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.41g | 9% |
| Նատրիում | 667mg | 482mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 3.546g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 14.33g | 7% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 293kcal | 4% |
| Կալիում | 53mg | 204mg | 4% |
| Օսլա | 10.7g | 4% | |
| Մանգան | 0.083mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.7g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.01g | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.91mg | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 15.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.045g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +696.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1326.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1082% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1621.3% |
