Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Special K
  5. Compare
  6. Kellogg's Special K vs. Taquitos

Համեմատել Kellogg's Special K և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Taquitos infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
3
:
7
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1033.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +79%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +228.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +192.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
հավասար Ցինկ - 0.71
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Taquitos
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1033.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +79%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +228.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +352.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +192.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -32.1%
հավասար Ցինկ - 0.71

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
10
:
2
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +709.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +487%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1797.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +16800%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Taquitos
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +709.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +487%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1797.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +16800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
3
:
2
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +600.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1324.7%
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 9.21 գ
Ճարպեր: 12.54 գ
Ածխաջրեր: 33.63 գ
Ջուր: 42.74 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +600.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1324.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
1
:
2
Taquitos
Taquitos
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1511.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +958.8%
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Taquitos
20% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.235 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1511.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +958.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Special K Taquitos
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Taquitos Opinion
Զուտ ածխաջրեր 72g 30.73g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 17.79g 9.21g Kellogg's Special K
Ճարպեր 1.79g 12.54g Taquitos
Ածխաջրեր 73.4g 33.63g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 377kcal 284kcal Kellogg's Special K
Օսլա 29.62g Taquitos
Ֆրուկտոզա 0.12g Taquitos
Շաքար 12.69g 1.3g Taquitos
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 2.9g Taquitos
Կալցիում 23mg 104mg Taquitos
Երկաթ 28mg 2.47mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 12mg 24mg Taquitos
Ֆոսֆոր 48mg 132mg Taquitos
Կալիում 53mg 155mg Taquitos
Նատրիում 667mg 453mg Taquitos
Ցինկ 0.69mg 0.71mg Taquitos
Պղինձ 0.179mg 0.1mg Kellogg's Special K
Մանգան 0.387mg Taquitos
Սելեն 54.9µg 16.7µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 1667IU 206IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 500µg 30µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 15.3mg 1.13mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 134IU 3IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0.1µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 68mg 0mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 1.69mg 0.331mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 1.91mg 0.277mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 22.6mg 3.85mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 0.481mg Taquitos
Վիտամին B6 6.44mg 0.14mg Kellogg's Special K
Folate, total 1290µg 68µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 19.4µg 0.18µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 0.1µg 16.9µg Taquitos
Տրիպտոֆան 0.1mg Taquitos
Տրեոնին 0.269mg Taquitos
Իզոլեյցին 0.358mg Taquitos
Լեյցին 0.717mg Taquitos
Լիզին 0.468mg Taquitos
Մեթիոնին 0.189mg Taquitos
Ֆենիլալանին 0.418mg Taquitos
Վալին 0.428mg Taquitos
Հիստիդին 0.249mg Taquitos
Խոլեստերին 0mg 13mg Kellogg's Special K
Տրանս ճարպ 0g 0.071g Kellogg's Special K
Հագեցած ճարպ 0.4g 2.31g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 4.835g Taquitos
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 4.235g Taquitos
20:2 n-6 c,c 0.005g Taquitos
18:2 n-6 c,c 3.591g Taquitos
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.593g Taquitos
20:3 n-6 0.003g Taquitos

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Special K Taquitos
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
575%
Kellogg's Special K
36%
Taquitos
Mineral Summary Score
156%
Kellogg's Special K
46%
Taquitos

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Taquitos
Taquitos is lower in Շաքար (difference - 11.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Taquitos
Taquitos is lower in Նատրիում (difference - 214mg)
Which food is lower in glycemic index?
Taquitos
Taquitos is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.91g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: