Համեմատել Kellogg's Special K և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1033.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +352.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1254% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +410.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +589.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +487% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0.18µg | 801% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.14mg | 485% |
| Երկաթ | 28mg | 2.47mg | 319% |
| Folate, total | 1290µg | 68µg | 306% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.277mg | 126% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 3.85mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.331mg | 113% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 1.13mg | 94% |
| Վիտամին C | 68mg | 0mg | 76% |
| Սելեն | 54.9µg | 16.7µg | 69% |
| Վիտամին A | 500µg | 30µg | 52% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 4.235g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 9.21g | 17% |
| Ճարպեր | 1.79g | 12.54g | 17% |
| Մանգան | 0.387mg | 17% | |
| Վիտամին D | 134 IU | 3 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0.1µg | 16% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 16.9µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 33.63g | 13% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 132mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 4.835g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.1mg | 9% |
| Նատրիում | 667mg | 453mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.31g | 9% |
| Կալցիում | 23mg | 104mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.9g | 6% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 284kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 24mg | 3% |
| Կալիում | 53mg | 155mg | 3% |
| Choline, total | 11mg | 15.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 30.73g | N/A |
| Շաքար | 12.69g | 1.3g | N/A |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.71mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.071g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1324.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1511.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +958.8% |
