Համեմատել Kellogg's Special K և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1047.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1558.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2095.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +96900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19.4µg | 0.02µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 6.44mg | 0.4mg | 465% |
| Երկաթ | 28mg | 2.44mg | 320% |
| Folate, total | 1290µg | 212µg | 270% |
| Վիտամին B2 | 1.91mg | 0.087mg | 140% |
| Վիտամին B3 | 22.6mg | 6.127mg | 103% |
| Վիտամին E | 15.3mg | 0.04mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.69mg | 0.603mg | 91% |
| Վիտամին C | 68mg | 4.1mg | 71% |
| Վիտամին A | 500µg | 4µg | 55% |
| Սելեն | 54.9µg | 32.4µg | 41% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Նատրիում | 667mg | 1303mg | 28% |
| Վիտամին D | 134 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 17.79g | 10.42g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 154mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Կալցիում | 23mg | 83mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 32mg | 5% |
| Կալիում | 53mg | 188mg | 4% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.01mg | 3% |
| Կալորիականություն | 377kcal | 359kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.79g | 1.37g | 1% |
| Ածխաջրեր | 73.4g | 76.31g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.179mg | 0.166mg | 1% |
| Choline, total | 11mg | 17.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 12.69g | 1.53g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.307g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.373g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.377g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.377g
