Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Special K և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Տամալե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2195.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +184.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +815%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +106.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4403.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3492.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +8500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Տամալե DV% diff.
Վիտամին B12 19.4µg 0.54µg 786%
Վիտամին B6 6.44mg 0.143mg 484%
Երկաթ 28mg 1.22mg 335%
Folate, total 1290µg 15µg 319%
Վիտամին B2 1.91mg 0.08mg 141%
Վիտամին B1 1.69mg 0.05mg 137%
Վիտամին B3 22.6mg 1.59mg 131%
Վիտամին E 15.3mg 0mg 102%
Սելեն 54.9µg 6µg 89%
Վիտամին C 68mg 1.7mg 74%
Վիտամին A 500µg 0µg 56%
Սպիտակուցներ 17.79g 6.28g 23%
Ածխաջրեր 73.4g 18.12g 18%
Վիտամին D 134IU 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 17%
Պղինձ 0.179mg 0.063mg 13%
Կալորիականություն 377kcal 153kcal 11%
Նատրիում 667mg 427mg 10%
Հագեցած ճարպ 0.4g 2.396g 9%
Մանգան 0.174mg 8%
Ֆոսֆոր 48mg 99mg 7%
Ճարպեր 1.79g 6.12g 7%
Ցինկ 0.69mg 1.48mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 3.1g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 2.739g 6%
Խոլեստերին 0mg 17mg 6%
Օսլա 12.27g 5%
Վիտամին B5 0.205mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 0.688g 2%
Choline, total 11mg 2%
Մագնեզիում 12mg 22mg 2%
Կալիում 53mg 131mg 2%
Կալցիում 23mg 29mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 72g 15.02g N/A
Շաքար 12.69g 0.99g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.239mg 0%
Իզոլեյցին 0.271mg 0%
Լեյցին 0.568mg 0%
Լիզին 0.427mg 0%
Մեթիոնին 0.15mg 0%
Ֆենիլալանին 0.275mg 0%
Վալին 0.318mg 0%
Հիստիդին 0.196mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.17g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
6% 6% 18% 68%
Սպիտակուցներ: 6.28 գ
Ճարպեր: 6.12 գ
Ածխաջրեր: 18.12 գ
Ջուր: 68.1 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +305.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
41% 47% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.688 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +813%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +72%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տամալե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: