Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Kix Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.5%
հավասար Պղինձ ~0.148mg
հավասար Նատրիում ~564mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +950%
հավասար Վիտամին B12 ~5.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.2%
հավասար Ածխաջրեր ~83.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +64.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Երկաթ 32mg 16.7mg 191%
Folate, total 787µg 370µg 104%
Վիտամին B1 1.955mg 1.4mg 46%
Վիտամին A 879µg 527µg 39%
Վիտամին B3 24.25mg 18.5mg 36%
Վիտամին B6 2.3mg 1.852mg 34%
Մանգան 1.13mg 0.369mg 33%
Ցինկ 17.42mg 13.9mg 32%
Վիտամին B2 2mg 1.6mg 31%
Օսլա 58.47g 24%
Կալցիում 570mg 370mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 5.7g 12%
Ֆոսֆոր 189mg 222mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 2.1g 5%
Սելեն 8.5µg 6.5µg 4%
Վիտամին C 25.4mg 22.2mg 4%
Սպիտակուցներ 7.69g 5.6g 4%
Վիտամին B12 5.7µg 5.6µg 4%
Վիտամին E 0.3mg 0.7mg 3%
Վիտամին B5 0.522mg 0.388mg 3%
Ճարպեր 3.46g 5.2g 3%
Վիտամին K 0.2µg 2.1µg 2%
Հագեցած ճարպ 0.576g 1g 2%
Վիտամին D 133IU 148IU 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 1.7g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.7µg 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Մագնեզիում 51mg 59mg 2%
Choline, total 15.3mg 12.2mg 1%
Կալորիականություն 357kcal 383kcal 1%
Նատրիում 596mg 564mg 1%
Պղինձ 0.142mg 0.148mg 1%
Կալիում 223mg 272mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 78g N/A
Ածխաջրեր 82.82g 83.7g 0%
Շաքար 9.76g 37.2g N/A
Տրանս ճարպ 0.025g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0%
Լիզին 0.176mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal General Mills Cocoa Puffs
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
286%
Kix Cereal
217%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 27.44g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.424g)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: