Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kix Cereal և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +235%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +44.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.5µg
հավասար Վիտամին B12 ~5.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Երկաթ 32mg 15.5mg 206%
Folate, total 787µg 345µg 111%
Ցինկ 17.42mg 5.2mg 111%
Կալցիում 570mg 10mg 56%
Վիտամին B1 1.955mg 1.29mg 55%
Վիտամին B6 2.3mg 1.72mg 45%
Վիտամին B3 24.25mg 17.2mg 44%
Վիտամին A 879µg 501µg 42%
Վիտամին B2 2mg 1.47mg 41%
Վիտամին C 25.4mg 52mg 30%
Մանգան 1.13mg 0.56mg 25%
Օսլա 58.47g 24%
Վիտամին B12 5.7µg 5.2µg 21%
Ֆոսֆոր 189mg 74mg 16%
Նատրիում 596mg 469mg 6%
Պղինձ 0.142mg 0.089mg 6%
Հագեցած ճարպ 0.576g 1.8g 6%
Մագնեզիում 51mg 31mg 5%
Սելեն 8.5µg 5.9µg 5%
Սպիտակուցներ 7.69g 5.3g 5%
Վիտամին B5 0.522mg 0.347mg 4%
Կալիում 223mg 117mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.9g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 9.3g 2%
Ածխաջրեր 82.82g 88g 2%
Choline, total 15.3mg 10.5mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.6g 1%
Կալորիականություն 357kcal 375kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.5µg 1%
Վիտամին E 0.3mg 0.15mg 1%
Վիտամին D 133IU 138IU 1%
Ճարպեր 3.46g 3.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 78.7g N/A
Շաքար 9.76g 41.7g N/A
Վիտամին K 0.2µg 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.025g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.167mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0.156mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0.435mg 0%
Լիզին 0.176mg 0.1mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.245mg 0%
Վալին 0.331mg 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0.1mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +305%
հավասար Ճարպեր ~3.4g
հավասար Ածխաջրեր ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +41.9%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: