Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Sesame chicken

Համեմատել Kix Cereal և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4650%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2835.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1814.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1261.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +96.5%
հավասար Կալիում ~204mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 185% 6% 99% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 18% 26% 3% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +950.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +512.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +761.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +9737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +336.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +13450%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +379.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +208.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1434.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +258.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +439.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +446.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +282.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1727.3%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Sesame chicken
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Sesame chicken Opinion
Կալորիականություն 357kcal 293kcal Kix Cereal
Սպիտակուցներ 7.69g 14.33g Sesame chicken
Ճարպեր 3.46g 14.25g Sesame chicken
Վիտամին C 25.4mg 1mg Kix Cereal
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 26.18g Kix Cereal
Ածխաջրեր 82.82g 26.88g Kix Cereal
Խոլեստերին 0mg 59mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU 5IU Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 22mg Kix Cereal
Կալցիում 570mg 12mg Kix Cereal
Կալիում 223mg 204mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 1.09mg Kix Cereal
Շաքար 9.76g 15.98g Kix Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 0.7g Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.051mg Kix Cereal
Ցինկ 17.42mg 0.91mg Kix Cereal
Օսլա 58.47g 10.7g Kix Cereal
Ֆոսֆոր 189mg 130mg Kix Cereal
Նատրիում 596mg 482mg Sesame chicken
Վիտամին A 3078IU 293IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg 83µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg 1.31mg Sesame chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0.1µg Kix Cereal
Մանգան 1.13mg 0.083mg Kix Cereal
Սելեն 8.5µg 16.7µg Sesame chicken
Վիտամին B1 1.955mg 0.04mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.225mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 3.96mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg Kix Cereal
Վիտամին B6 2.3mg 0.267mg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0.25µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 27.1µg Sesame chicken
Folate, total 787µg 8µg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g 0.045g Kix Cereal
Choline, total 15.3mg 73.3mg Sesame chicken
Հագեցած ճարպ 0.576g 2.41g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 3.546g Sesame chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 6.885g Sesame chicken
Տրիպտոֆան 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g 2.01g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0.003g Kix Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g 0.774g Sesame chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.006g Sesame chicken
20:3 n-3 0g 0.001g Sesame chicken
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.039g Sesame chicken
20:3 n-6 0g 0.009g Sesame chicken
20:2 n-6 c,c 0g 0.009g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 1.21g 5.925g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Sesame chicken
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
281%
Kix Cereal
30%
Sesame chicken
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
34%
Sesame chicken

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Նատրիում (difference - 114mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 6.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.834g)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: