Համեմատել Lablab և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Significant differences between Lablab and Lima bean
- Lablab has more Երկաթ, Ցինկ, Պղինձ, Մագնեզիում, and Վիտամին B1, however Lima bean is richer in Folate, total, Վիտամին B6, and Կալիում.
- Lablab covers your daily Երկաթ needs 27% more than Lima bean.
- Lima bean has 3 times less Ցինկ than Lablab. Lablab has 2.85mg of Ցինկ, while Lima bean has 0.95mg.
Specific food types used in this comparison are Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt and Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Infographic

Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" chart below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+135.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+91.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+90.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+200%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+45.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+50.7%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-71.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 111
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+135.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+91.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+90.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+200%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+45.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+50.7%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-71.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 111
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" chart below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food
:
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+67.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+48.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+33.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+335.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+1975%
հավասար Վիտամին B3 - 0.421
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+67.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+48.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+33.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+335.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Folate, total
+1975%
հավասար Վիտամին B3 - 0.421
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
![]() |
![]() |
||
Lower in Նատրիում |
![]() |
||
Lower in Հագեցած ճարպ |
![]() |
||
Lower in glycemic index |
![]() |
||
Rich in vitamins |
![]() |
||
Lower in Շաքար |
![]() |
||
Lower in price |
![]() |
||
Rich in minerals |
![]() |
||
Lower in Խոլեստերին | Equal |
All nutrients comparison - raw data values
Nutrient | ![]() |
![]() |
Opinion |
Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 13.88g |
![]() |
Սպիտակուցներ | 8.14g | 7.8g |
![]() |
Ճարպեր | 0.58g | 0.38g |
![]() |
Ածխաջրեր | 20.69g | 20.88g |
![]() |
Կալորիականություն | 117kcal | 115kcal |
![]() |
Օսլա | g | g | |
Ֆրուկտոզա | g | g | |
Շաքար | g | 2.9g |
![]() |
Բջջանյութ(Fiber) | g | 7g |
![]() |
Կալցիում | 40mg | 17mg |
![]() |
Երկաթ | 4.58mg | 2.39mg |
![]() |
Մագնեզիում | 82mg | 43mg |
![]() |
Ֆոսֆոր | 120mg | 111mg |
![]() |
Կալիում | 337mg | 508mg |
![]() |
Նատրիում | 7mg | 2mg |
![]() |
Ցինկ | 2.85mg | 0.95mg |
![]() |
Պղինձ | 0.341mg | 0.235mg |
![]() |
Վիտամին A | 0IU | 0IU | |
Վիտամին A, RAE | 0µg | 0µg | |
Վիտամին E | mg | 0.18mg |
![]() |
Վիտամին D | 0IU | 0IU | |
Վիտամին D | 0µg | 0µg | |
Վիտամին C | 0mg | 0mg | |
Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.161mg |
![]() |
Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.055mg |
![]() |
Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.421mg |
![]() |
Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.422mg |
![]() |
Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.161mg |
![]() |
Folate, total | 4µg | 83µg |
![]() |
Վիտամին B12 | 0µg | 0µg | |
Վիտամին K | µg | 2µg |
![]() |
Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.092mg |
![]() |
Տրեոնին | 0.315mg | 0.337mg |
![]() |
Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.411mg |
![]() |
Լեյցին | 0.691mg | 0.673mg |
![]() |
Լիզին | 0.556mg | 0.523mg |
![]() |
Մեթիոնին | 0.065mg | 0.099mg |
![]() |
Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.449mg |
![]() |
Վալին | 0.422mg | 0.469mg |
![]() |
Հիստիդին | 0.233mg | 0.238mg |
![]() |
Խոլեստերին | 0mg | 0mg | |
Տրանս ճարպ | 0g | 0g | |
Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.089g |
![]() |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.034g |
![]() |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.171g |
![]() |
Which food is preferable in case of diets?


is better in case of low diet
![]() |
![]() |
|
Low Ճարպեր diet |
![]() |
|
Low Ածխաջրեր diet |
![]() |
|
Low Կալորիականություն diet |
![]() |
|
Low glycemic index diet |
![]() |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10

16

Mineral Summary Score
64

40

Macronutrients Comparison
Macronutrient comparison charts compare the amount of protein, total fats and total carbohydrates in 300 grams of the food. The displayed values show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food
Protein
49%

47%

Carbohydrates
21%

21%

Fats
3%

2%

Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?

Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is lower in glycemic index?

Lima bean is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in vitamins?

Lima bean is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?

Lablab is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is cheaper?

Lablab is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?

Lablab is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)