Сравнить продукты Лобия и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Железо | 4.58mg | 2.39mg | 27% |
| Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
| Цинк | 2.85mg | 0.95mg | 17% |
| Медь | 0.341mg | 0.235mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.161mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.161mg | 9% |
| Магний | 82mg | 43mg | 9% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Калий | 337mg | 508mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Кальций | 40mg | 17mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.422mg | 2% |
| Белки | 8.14g | 7.8g | 1% |
| Фосфор | 120mg | 111mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Марганец | 0.482mg | 0.516mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.055mg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 115kcal | 0% |
| Жиры | 0.58g | 0.38g | 0% |
| Углеводы | 20.69g | 20.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.421mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
59%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)