Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lablab
  5. Compare
  6. Lablab vs. Muenster (պանիր)

Համեմատել Lablab և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Muenster (պանիր) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
Lablab
7
:
3
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1017.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +151.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5925%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1692.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +290%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +417.9%
հավասար Ցինկ - 2.81
Lablab
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Muenster (պանիր)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1017.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +151.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5925%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1692.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +290%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +417.9%
հավասար Ցինկ - 2.81

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
Lablab
3
:
9
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +299%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +764.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Lablab
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0% 0%
Muenster (պանիր)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 9% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +299%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +764.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lablab
Lablab
2
:
3
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1747.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +187.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5079.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150.7%
Lablab
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
Muenster (պանիր)
23% 30% 42% 4%
Սպիտակուցներ: 23.41 գ
Ճարպեր: 30.04 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 41.77 գ
Այլ: 3.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1747.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +187.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5079.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lablab
Lablab
1
:
2
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33403.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.8%
Lablab
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.245 գ
Muenster (պանիր)
67% 31% 2%
Հագեցած ճարպ: 19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.661 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33403.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Muenster (պանիր)
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Muenster (պանիր) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 1.12g Lablab
Սպիտակուցներ 8.14g 23.41g Muenster (պանիր)
Ճարպեր 0.58g 30.04g Muenster (պանիր)
Ածխաջրեր 20.69g 1.12g Lablab
Կալորիականություն 117kcal 368kcal Muenster (պանիր)
Շաքար 1.12g Lablab
Կալցիում 40mg 717mg Muenster (պանիր)
Երկաթ 4.58mg 0.41mg Lablab
Մագնեզիում 82mg 27mg Lablab
Ֆոսֆոր 120mg 468mg Muenster (պանիր)
Կալիում 337mg 134mg Lablab
Նատրիում 7mg 628mg Lablab
Ցինկ 2.85mg 2.81mg Lablab
Պղինձ 0.341mg 0.031mg Lablab
Մանգան 0.482mg 0.008mg Lablab
Սելեն 2.8µg 14.5µg Muenster (պանիր)
Վիտամին A 0IU 1012IU Muenster (պանիր)
Վիտամին A, RAE 0µg 298µg Muenster (պանիր)
Վիտամին E 0.26mg Muenster (պանիր)
Վիտամին D 0IU 22IU Muenster (պանիր)
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.6µg Muenster (պանիր)
Վիտամին B1 0.27mg 0.013mg Lablab
Վիտամին B2 0.037mg 0.32mg Muenster (պանիր)
Վիտամին B3 0.411mg 0.103mg Lablab
Վիտամին B5 0.316mg 0.19mg Lablab
Վիտամին B6 0.037mg 0.056mg Muenster (պանիր)
Folate, total 4µg 12µg Muenster (պանիր)
Վիտամին B12 0µg 1.47µg Muenster (պանիր)
Choline, total 15.4mg Muenster (պանիր)
Վիտամին K 2.5µg Muenster (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.327mg Muenster (պանիր)
Տրեոնին 0.315mg 0.888mg Muenster (պանիր)
Իզոլեյցին 0.39mg 1.145mg Muenster (պանիր)
Լեյցին 0.691mg 2.26mg Muenster (պանիր)
Լիզին 0.556mg 2.139mg Muenster (պանիր)
Մեթիոնին 0.065mg 0.569mg Muenster (պանիր)
Ֆենիլալանին 0.41mg 1.24mg Muenster (պանիր)
Վալին 0.422mg 1.482mg Muenster (պանիր)
Հիստիդին 0.233mg 0.829mg Muenster (պանիր)
Խոլեստերին 0mg 96mg Lablab
Հագեցած ճարպ 0.099g 19.113g Lablab
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 8.711g Muenster (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 0.661g Muenster (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Muenster (պանիր)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lablab
Lablab vs Սև աչքերով ոլոռ
Սև աչքերով ոլոռ
Lablab
Lablab vs Սիսեռ հում
Սիսեռ հում
Lablab
Lablab vs Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) vs Port Salut
Port Salut
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Lablab
30%
Muenster (պանիր)
Mineral Summary Score
59%
Lablab
71%
Muenster (պանիր)

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is richer in vitamins?
Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 1.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lablab
Lablab is lower in Նատրիում (difference - 621mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lablab
Lablab is lower in Խոլեստերին (difference - 96mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lablab
Lablab is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.014g)
Which food is cheaper?
Lablab
Lablab is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Muenster (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: