Лобия или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лобия и мюнстер (сыр)?
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем лобия. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как лобия содержит 117 калорий.
- Лобия богаче железом, медью и витамином B1, в то время как мюнстер (сыр) содержит больше кальция, витамина B12, фосфора и витамина B2.
- Мюнстер (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% больше, чем лобия.
- Лобия содержит в 21 раз больше витамина B1, чем мюнстер (сыр). Лобия содержит 0.27 мг витамина B1, в то время как мюнстер (сыр) содержит 0.013 мг.
- Лобия имеет низкое содержание натрия.
- Лобия имеет более высокий гликемический индекс (45), чем мюнстер (сыр) (27).
Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Cheese, muenster были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1017.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1692.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1976.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +764.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 19.113g | 86% |
| Кальций | 40mg | 717mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Железо | 4.58mg | 0.41mg | 52% |
| Фосфор | 120mg | 468mg | 50% |
| Жиры | 0.58g | 30.04g | 45% |
| Медь | 0.341mg | 0.031mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Белки | 8.14g | 23.41g | 31% |
| Натрий | 7mg | 628mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.711g | 22% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.32mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.013mg | 21% |
| Селен | 2.8µg | 14.5µg | 21% |
| Марганец | 0.482mg | 0.008mg | 21% |
| Калорийность | 117kcal | 368kcal | 13% |
| Магний | 82mg | 27mg | 13% |
| Углеводы | 20.69g | 1.12g | 7% |
| Калий | 337mg | 134mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.661g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Цинк | 2.85mg | 2.81mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1747.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5079.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33403.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.8% |
