Համեմատել Lablab և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lablab

7

Անգլիական տորթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+925%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+126.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+711.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+562.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+338.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+78.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lablab

1

Անգլիական տորթ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+56.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+573%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+950%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.036mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	4.58mg	1.48mg	39%
Պղինձ	0.341mg	0.042mg	33%
Ցինկ	2.85mg	0.43mg	22%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Ճարպեր	0.58g	13.96g	21%
Հագեցած ճարպ	0.099g	4.811g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.245g	3.419g	21%
Մագնեզիում	82mg	8mg	18%
Նատրիում	7mg	377mg	16%
Վիտամին B2	0.037mg	0.249mg	16%
Մանգան	0.482mg	0.11mg	16%
Տրեոնին	0.315mg	153mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Choline, total		65.6mg	12%
Կալորիականություն	117kcal	353kcal	12%
Ածխաջրեր	20.69g	53.64g	11%
Folate, total	4µg	42µg	10%
Վիտամին B3	0.411mg	1.615mg	8%
Վիտամին B1	0.27mg	0.173mg	8%
Վիտամին A	0µg	70µg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	3.02g	7%
Սպիտակուցներ	8.14g	5g	6%
Կալիում	337mg	149mg	6%
Սելեն	2.8µg	5µg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Ֆոսֆոր	120mg	140mg	3%
Վիտամին B5	0.316mg	0.485mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)		0.6g	2%
Կալցիում	40mg	47mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	20.69g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Վիտամին B6	0.037mg	0.036mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.39mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.691mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.556mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.065mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.41mg	0.239mg	0%
Վալին	0.422mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.233mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lablab

2

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+167.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2306.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+159.3%

հավասար Այլ ~1.53գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lablab

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-97.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1295.5%